fbpx
TARTU, ESTONIA

Tugevama kehaehitusega inimestele, eriti ülekaalulistele ja meestele, sobib paastumise toetamiseks väga hästi näiteks joadušš. Verevarustushäirete (nii madala kui ka kõrge vererõhu) korral on eriti sobivad ülevalamised. Neile patsientidele, kellel on veenilaiendid ja kellele ei ole soe vann soovitatav, tehakse säärte ülevalamist külma veega. Kõhugaaside ning spastilise soolestiku ja kõhukinnisuse korral aitavad soojaravivannid: 10–15-minutiline 37–38-kraadine kogu keha vann. Vette võib lisada eeterlikku õli ( melissi, rosmariini, lavendlit) või magneesiumisoola (Bishofiti).

Selliste veeprotseduuride kompleks soodustab organismi puhastumist mürkainetest, vähendab paastumise ajal tekkida võivat nõrkust ja peavalu, tugevdab vastupanuvõimet stressile ja nakkustele ning ennetab haigusi. Vesiravi treenib ka südamevereringesüsteemi, kiirendab ainevahetust ning tasakaalustab psüühikat ja närvisüsteemi.

Vesiravi aitab paljude probleemide puhul, nagu:

  • südame vereringehäired,
  • verevarustus- ja veeniprobleemid,
  • peavalud ja migreen,
  • psühhosomaatilised probleemid,
  • depressioon,
  • unehäired,
  • ainevahetus- ja seedeprobleemid,
  • liikumisaparaadi probleemid ( artriit, artroos, osteoporoos, seljaprobleemid),
  • hingamisteede haigused,
  • suguorganite kroonilised põletikud,
  • hormonaalsed probleemid.

Veeprotseduurid on lihtsad ja neid on kerge teha ka kodus. Vesiravi annab väga hea efekti, tulemused on näha juba esimese nädala järel.

Sebastian Kneipp jagas protseduurid vee temperatuuri järgi kolme rühma:

  1. külmad ( vesi kuni 18 kraadi),
  2. soojad (36–38 kraadi),
  3. vahelduva ja tõusva temperatuuriga (33–43 kraadi).

Kneippi vesiravi põhireeglid

  • Vesi peab olema nii soe kui vaja ja nii külm kui võimalik.
  • Ägeda põletiku puhul kasutatakse ainult külmi protseduure, krooniliste haiguste puhul sooje. Veeniprobleemide puhul tohib kasutada ainult külmi protseduure, verevarustushäirete puhul on aga head vahelduvad protseduurid.
  • Külmi protseduure tohib teha ainult soojal kehal, st enne külma vee kasutamist tuleb keha võimlemisharjutuste või sooja veega üles soojendada.
  • Protseduuride ajal tuleb rahulikult ja sujuvalt hingata, olla lõdvestunud.
  • Protseduuri järel lihtsalt pühitakse veepiisad kehalt maha (rätikuga ei kuivatata) ja pannakse riidesse.
  • Protseduuride järel on vaja puhata.
Arhiiv
Rubriigid