fbpx >
TARTU, ESTONIA

Kui soovite hakata muutma oma organismi aluselisemaks, võivad olla abiks seitse põhisoovitust.

  1. Hoolitsege oma söömiskultuuri eest, näiteks ärge sööge ülearu, sest pooltühjas kõhus ei lähe üldjuhul midagi käärima.
  2. Menüüs olgu ülekaalus aluselise mõjuga toiduained, kuid oluline on ka happeliste ja aluseliste toiduainete õige kombineerimine ühe toidukorra ajal.
  3. Kui soovite järgida mõnda väljatöötatud dieedikuuri, siis liighappesuse vastu võitlemiseks sobivad näiteks F. X. Mayri paastudieet või Loodus Biospa makrobiootiline dieedikuur.
  4. Aluselisemaks aitab organismi muuta kergesti seeditavate vedelike rohke joomine. Sellised on näiteks aluselised taimeteed (äratuntavad maheda maitse järgi) ja aluseline mineraal vesi (süsihappegaas välja lasta).
  5. Füüsiline tegevus värskes õhus on kindel samm aluselisema sisekeskkonna poole.
  6. Liighappesust saab naha kaudu väljutada selliste protseduuride abil nagu ujumine ja muud veeprotseduurid, saunaskäik, kiirkõnd ja muu füüsiline aktiivsus.
  7. Tähtis on ka vaimne tervis: kujundage endas teadlikult positiivset ellusuhtumist ja teie organism muutub tervemaks.
Arhiiv
Rubriigid