fbpx
TARTU, ESTONIA

radmin

Согласно этой пословице, мы поставили целью курса поста в «Loodus BioSpa» научить пациентов здоровому пищевому поведению и заложить основу здорового образа жизни после поста. Постящийся получает с собой на дом инструкции по дыхательным упражнениям, привычку ежедневно заниматься гимнастикой и быть физически активным. Мы также даем рекомендации относительно домашних процедур, которые пациент может сам выполнять для укрепления своего организма, например, водолечение по Кнейпу.

Если прошедший курс поста пациент взял с собой привычку пить много воды, то воздействие курса будет более интенсивным и стабильным. Важно также, что курс позволяет сделать первый маленький шаг на пути к здоровому питанию и здоровому образу жизни.

Поскольку оптимальная пища для каждого индивидуальна, то пациент на основе диагностики и опыта врача получает с собой инструкции относительно самых подходящих продуктов. Это легко перевариваемая, хорошо переносимая и биологически максимально полноценная пища. Рекомендации врача основаны на главном требовании, чтобы человек не нагружал свой пищеварительный тракт постоянными ошибками в питании, самые известные из которых – слишком быстрое проглатывание плохо пережеванной и едва смоченной слюной пищи. Кроме того, следует избегать слишком обильной и тяжелой пищи поздно вечером.

Эрика (62)

Когда восемь лет назад мои периодические боли в суставах стали невыносимыми, я решила пройти первый курс поста, о котором собрала информацию еще раньше.

После первого 7-дневного курса поста в «Loodus BioSpa» и такого же перехода на обычное питание я ощущала себя словно на седьмом небе. Боли в суставах уменьшились. Мысли были ясными, и вдохновения хватало для многих незаконченных начинаний. Несмотря на ответственную должность, энергии у меня хватало до позднего вечера. Потребность во сне уменьшилась, и сложные ситуации не вызывали стресса. В качестве бонуса снизился вес. А когда мне снова можно было пить кофе, то больше мне он не нравился. С первого поста до сегодняшнего дня я пью только зеленый чай.

Мне нравится, что дни поста очень насыщенные и начинаются рано. Можно выбрать объем физической нагрузки и различные процедуры. В течение нескольких лет я попробовала почти все, что предлагают, так как приезжала поститься в разное время года. К настоящему времени сформировались предпочтения, когда мне лучше всего заниматься физическим и духовным/душевным очищением или какие процедуры мне лучше подходят.

Наряду с физической нагрузкой и процедурами мне требуется и время побыть с собой. Так, во время поста я предпочитаю ходить 10 километров в день одна, просто чтобы подумать. Во время поста я избегаю острых и трудных дискуссий на тему улучшения мира, что в целом удалось. Пусть они остаются на период после поста, когда голова ясная, а дух бодрый. Очевидно, так делали и древние греки, у которых были для поста соответствующие храмы, которые посещали государственные мужи перед принятием важных решений.

Хотя многие скептики сомневались в пользе поста или даже предупреждали о его последствиях, у многих моих знакомых и близких имеется положительный опыт однократного или многократного поста. Их мотивируют не столько потерянные килограммы, сколько общее очищение, которое отражает покой и блеск в глазах.

Я постилась более десяти раз, постоянно приезжая в лечебный центр «Loodus BioSpa», расположенный рядом с Тарту, а деревне Мури, в здании бывшей небольшой мызы. За это время здесь многое изменилось как внутри, так и снаружи. Но самое важное, что я доверяю этой профессиональной команде во главе с доктором Наталией Трофимовой, которая учится всю свою жизнь.

Пост как метод лечения и часть образа жизни – это свободный и очень личный выбор. Мне он подходит. Пост меня питает и освежает.

Нужно иметь в виду, что приведенные выше этапы являются обобщенными. Поскольку каждый человек индивидуален, то и пост у людей проходит по-разному. Многое зависит от самого пациента и реакции его организма на происходящее, а также от среды, в которой проводится пост, и лечебных методов. Поэтому длительный пост лучше проходить под наблюдением опытного врача, по крайней мере, первые посты, пока человек не изучил реакции своего организма. У человека с хорошей реакцией все этапы проявляются ярко и в нужное время, в этом случае можно быть уверенным в сильном целительном действии поста.

Если этапы проявляются ярко, но задерживаются или наоборот, своевременно, но проявляются слабо, то целительно действие поста слабее. Это означает, что положительные результаты проявляются медленнее, чем ожидалось, или нестабильны. Вышесказанное касается в основном тех, у кого основные нервные процессы или инертны, или слишком активны. Инертность означает замедленность, депрессивное состояние, время, когда человек не хочет ничего делать. Под чрезмерной активностью нервных процессов подразумеваются возбудимость и гиперактивность. Поскольку работа вегетативной нервной системы очень индивидуальная, то нужно учитывать специфику человека (см. подробнее относительно симпатической и парасимпатической нервной системы в главе «Здоровье и его враги» подглаву «Об энергии согласно восточной медицине», подраздел «Энергия наследственности и энергия, получаемая в течение жизни»).

У некоторых пациентов такие этапы установить не удается, поскольку реакция организма на пост очень слабая. Поэтому лечебный пост оказывает на них незначительное и кратковременное целительное воздействие, а в худшем случае ожидаемых результатов даже не появляется. Если после первого поста выздоровления не наступает, нужно продолжать проходить пост регулярно, поскольку он помогает уравновесить вегетативную нервную систему.

Теперь организм вновь переходит с внутреннего питания на обычное, и это происходит постепенно. В пищу не добавляют соль и сахар, не делают клизм. Уменьшенную на период поста физическую нагрузку нужно увеличивать постепенно.

Согласно биологической закономерности, после любого торможения и замедления начинается процесс возбуждения и подъема. Исследовавший это русский ученый Иван Павлов утверждал, что чем интенсивнее и глубже (до определенных границ) истощение, тем активнее и сильнее проходит процесс восстановления. Это еще раз объясняет положительное воздействие лечебного поста: голоданием в организме создается состояние заторможенности, а в конце голодания начинается интенсивное восстановление – бурный процесс обновления.

Восстановление – крайне важная часть курса поста, которую нельзя недооценивать: этот этап должен продолжаться столько же, сколько период голодания. Именно во время этого периода нарушение режима и правил вызывает осложнения.

Восстановление проходит в три разных по характеру этапа.

a) Астеническое восстановление

Период астенического восстановления длится с первого по третий день восстановительного периода. Уже на получение первой крошечной порции пищи (100-200 г пахты, кефира, каши или овощей) организм реагирует чувством насыщения. Спустя короткое время (20-30 минут) снова появляется чувство голода, увеличивается слабость, могут быть колебания настроения. В первые три дня восстановления очень важно придерживаться определенного режима питания: пищу нужно принимать 5-6 раз в день в равных количествах, нельзя пропускать ни одного приема пищи.

После поста продолжительностью более пяти дней для восстановления деятельности кишечника нужно начать принимать пробиотики. Как правило, стул появляется на второй-тритий день после начала питания. Процесс можно активизировать питьем слабительного растительного чая и массажем живота.

Пульс вновь ускоряется, дыхание становится более поверхностным и частым. Вес еще немного снижается, примерно на 100-200 г в сутки. Нужно следить за температурой и влажностью воздуха в помещении; жаркое помещение с сухим воздухом плохо действует на пациента (подходит температура до 21 градуса).

Как во время поста, так и теперь нужно много двигаться на свежем воздухе, но тяжелая физическая нагрузка пока не подходит.

б) Интенсивное восстановление

Обычно на четвертый-шестой день восстановления у пациента повышается аппетит, требуя для насыщения больше пищи. Период повышенного аппетита длится до конца восстановительного периода. Восстанавливается физическая сила, быстро улучшаются самочувствие и настроение. Артериальное давление нормализуется, пульс стабилизируется, кишечник работает нормально.

Потерянный за время поста вес может вернуться, если после поста человек переходит на пищу и неравномерный режим дня, которые были до поста.

в) Нормализация

Аппетит вновь становится умеренным, и пища больше не является предметом самого большого интереса. Настроение спокойное и стабильное. После поста человек чувствует, что его вкусовые ощущения изменились и обострились, он лучше чувствует вкус пищи. Он больше не согласен употреблять, например, вредную пищу, может потерять интерес к курению, алкоголю и кофе.

Питание включает два фактора: саму пищу и индивидуальную особенность ее переваривания. Еще две с половиной тысячи лет назад Гиппократ советовал: «Ешь то, что легко переваривается, и не ешь того, что не можешь переварить!». Другой врач, немец Кристоф Вильгельм Хуфеланд (1762 – 1836), объяснял в 1797 году: «Человек живет не с того, что он ест, а с того, что правильно переваривает». Сегодня это называют усваивает.

Если организм способен переваривать определенный продукт, то при его расщеплении образуются такие конечные продукты как аминокислоты, жирные кислоты, глюкоза, вода. Благодаря их всасыванию в кровь человек получает максимальное количество энергии и хорошо себя чувствует. Однако конкретному человеку подходят не все продукты, поскольку не все из них полностью расщепляются в его пищеварительном тракте. Если продукты частично переваренной пищи поступают в кровь, иммунная система отвечает на них как на чужеродное вещество. Это со временем ослабляет иммунную систему, поскольку организм не справляется с постоянным поступлением аллергенов противопоказанной пищи.

Скрытую пищевую непереносимость долгое время не умели диагностировать. Вначале это называли синдромом хронической усталости, так как ее симптомами, в частности, являются повторяющиеся головные боли и постоянная депрессия. Симптомы у каждого человека различны, начиная с легкой головной боли и заканчивая серьезными проблемами со здоровьем, например, склонность к полноте, нарушения пищеварения и пищевая аллергия. Одна и та же непереносимость может у разных людей вызывать различные расстройства здоровья. Например, у супружеской пары один и тот же продукт вызывает у жены избыточный вес, а у мужа диарею.

С одной стороны, скрытую пищевую непереносимость можно отнести к рассмотренным в предыдущей главе нарушениям работы органов пищеварения; с другой стороны, это передаваемое по наследству нарушение пищеварения. Например, пищевая непереносимость может возникнуть из-за того, что у человека ослаблена функция поджелудочной железы, и он употребляет слишком много определенных продуктов. Нужно также учитывать факторы риска и генетическую предрасположенность. В момент рождения каждому человеку передается предрасположенность к какому-либо заболеванию и чувствительность в отношении каких-то продуктов, хотя сам он об этом может не знать. Например, если мы при анализе результата теста на пищевую непереносимость обнаруживаем, что человеку не подходит молоко, то часто выясняется, что он чувствовал это еще в детстве, и что родители или другие родственники тоже его не переносят.

Немецкие ученые изучали вопросы пищевой непереносимости более 30 лет. У обоих моих детей группа крови АВ, но в отношении пищи каждый имеет свои предпочтения. Это меня настолько заинтересовало, что тест на пищевую непереносимость я им провела еще тогда, когда в Эстонии его не делали. Ответы двух лабораторий Германии показали один и тот же результат: у одного ребенка была скрытая непереносимость молока, у другого – проблемы с переносимостью глютена. Таким образом, в них отражаются моя наследственность, моего супруга и нашей с ним родни, хотя у обоих детей одна и та же группа крови.

Не существует лекарства, которое избавило бы от пищевой непереносимости или заставило бы снова переносить содержащийся в продукте аллерген. Однако можно уменьшить определенные симптомы и восстановить здоровье, если соблюдать правила индивидуального сбалансированного питания. Бывает, что со временем пищеварительная способность человека изменяется, особенно если после того, как он узнал результат теста на пищевую непереносимость, он даст организму отдых от неподходящей пищи.

Доказана непосредственная связь скрытой пищевой непереносимости с такими заболеваниями, как шизофрения, эпилепсия, аутоиммунные болезни, аутизм, гиперактивность и расстройства внимания. По данным Stelior Eesti, непереносимость молока и злаков может вызывать и многие другие психические и душевные расстройства, например, проблемы с учебой и расстройства памяти, трудности при письме, нарушения поведения, дислексия (нарушение процесса чтения), отсутствие уверенности в себе, депрессия, проблемы социализации, необъяснимые боли, расстройства сна, нарушения сексуального поведения, запоры и диарея, газы, болезнь Крона, нарушения регуляции температуры тела, нарушения развития и роста (маленький рост), изменение цвета зубной эмали, преждевременная дегенерация нервной системы, артрит, преждевременное выпадение волос, косоглазие и другие проблемы с глазами, экземы и другие кожные проблемы, частые воспаления уха, носа, горла и верхних дыхательных путей, аллергия, анемия, болезни предстательной железы, иммунодефицит и др.

Теперь начинают считать дни поста и временно отказываются от внешней пищи, чтобы организм перешел на внутреннее питание. Продолжительность периода определяется индивидуально вместе с врачом: он может длиться от 2 до 28 дней. Перед началом поста всегда нужно обсудить планируемую продолжительность поста, и у пациента должно быть право решить это вместе с врачом.

Обычно пациенты хорошо переносят разгрузочный период, и уже на второй-третий день чувство голода проходит. Если оно длится дольше, то поможет правильный режим дня: пациент гуляет на свежем воздухе, занимается медитацией и йогой. Опыт показывает, что избавиться от мыслей о еде лучше всего помогает трудовая терапия. Пациенты «Loodus BioSpa», приехавшие на пост, иногда просят дать им работу в саду (собрать листья или прополоть грядки) или убрать снег.

Разгрузочный период, в свою очередь, разделяется на три этапа, продолжительность и интенсивность которых зависят от длительности поста и от желания человека.

  1. a) Пищевое возбуждение

Этап пищевого возбуждения может длиться от одного до трех дней в зависимости от организма пациента, среды, в которой проводится пост, поддерживающих мер или их отсутствия. Важно в самом начале соблюдать определенный режим и поддерживать пост такими процедурами, как лечебная физкультура, прогулки на свежем воздухе, массаж, обертывания, баня и очищение кишечника. Некоторые пациенты «Loodus BioSpa», приехавшие на курс поста, удивляются, почему мы начинаем процедуры уже в день прибытия, однако это необходимо для успешного прохождения поста.

В этот период вызывают возбуждение вид и запах пищи, а также разговоры о еде и даже звон посуды. Это заставляет выделяться слюну, урчать в животе, возникает ощущение, что живот «прирос к позвоночнику». Может ухудшиться сон, повышается возбудимость, может ухудшиться настроение и появиться головная боль. Чем меньше человек готовился к посту, тем тяжелее протекает этот этап. Симптомы могут испугать человека и вынудить его прервать пост, но этого ни в коем случае нельзя делать, за исключением серьезных симптомов, тогда договариваются с врачом о прерывании поста. В этом случае нужно перейти на более мягкий вид поста, например, на частичный пост.

В этот период быстро снижается вес (до 1 кг в сутки), но большой жажды нет. Пульс немного учащается, но артериальное давление не меняется. Может измениться вкус, например, чистая вода может вдруг показаться сладкой или горькой. Увеличивается чувствительность к запахам.

б) Ацидоз

Признаки ацидоза начинаются на 2-5-й день поста и заканчивается соответственно на 6-10-й день. Если в начале поста было сделано очищение кишечника, то это предупреждает появление серьезного кризиса.

Нижеописанные симптомы кризиса проявляются не у всех пациентов.

После сжигания углеводов организм начинает использовать в качестве источника энергии жиры и малоценные белки, в ходе этого процесса образуются и накапливаются промежуточные продукты расщепления этих веществ – кетотела. Основным продуктом расщепления жиров является ацетон, который и дает название этапу. Циркулирующая кровь становится кислотной и возникает ацидотический криз.

В среднем начиная с третьего дня поста чувство голода уменьшается или полностью пропадает, а жажда увеличивается. Быстрее всего чувство голода исчезает во время водного поста. Во время частичного поста организм не должен так быстро переходить на внутреннее питание, и этот этап со своими симптомами может длиться немного дольше.

Обмен веществ замедляется: кровяное давление постепенно снижается, пульс замедляется, дыхание становится более глубоким и редким, поскольку организм расходует энергию более экономно. Вес больше не снижается так быстро, как в первые дни, уменьшаясь теперь стабильно на 300-500 г в сутки. Кишечник продолжает работать, несмотря на отсутствие пищи. Нужно следить за цветом, запахом и количеством мочи. Мутная моча указывает на вывод шлаков из организма, что естественно во время поста. Из выпитой жидкости в виде мочи выходит примерно половина. Если выходит меньше, это говорит о том, что организм был сухой, содержит много токсинов или ослаблена функция почек.

На этом этапе кожа сухая и бледная, как и губы и язык. На второй-третий день на языке образуется белый или сероватый налет, на зубах – слизь, изо рта может пахнуть ацетоном. Нужно регулярно чистить не только зубы, но и полость рта. Уже с первого-второго дня поста полезно по утрам полоскать рот растительным маслом. Иногда, особенно по утрам, у пациента может болеть или кружиться голова, может появиться тошнота или слабость.

Налет на языке

Нормальный язык должен быть влажным и блестящим. У здорового человека тоже бывает небольшой налет на языке, в этом случае он тонкий, белый и прозрачный. По утрам налет толще.

Во время поста налет обычно становится толще, поскольку таким путем выходят из организма токсины. Во время курса поста врач каждое утро проверяет язык пациента, затем язык нужно почистить специальной щеточкой.

На рисунке 7 в виде белых пятен изображен налет. Опираясь на китайскую медицину, по виду языка можно сделать выводы относительно работы внутренних органов. Врач может также определить по языку, достаточно ли постящийся пил воды – сухость языка указывает на недостаточную влажность организма. Если во время поста вообще не возникает налет на языке, то это указывает на энергетическую слабость и сухость организма, и человек должен больше пить.

Связь налета на языке с работой внутренних органов

Толстый налет на языке

  1. Нарушение секреции желчного пузыря
  2. Проблемы с печенью
  3. Заболевания мужских половых органов
  4. Проблемы с яичниками
  5. Проблемы с желудком
  6. Появление слизи в пищеварительной системе
  7. Запоры
  8. Проблемы с сердцем

Если на языке имеется толстый и слизистый налет, то в организме образовалось слишком много слизи. Слишком мокрый и блестящий налет указывает на наличие в организме слишком большого количества жидкости, которая может вызвать отеки. Следы от зубов по бокам языка также связаны со слизью, но они могут указывать и на отсутствие какого-либо фермента. Это говорит о том, что у человека могут быть трудности с усвоением и перевариванием пищи, поэтому следует отказаться от сырой пищи, образующей газы и слизь. Желтый налет обычно связан с нарушением секреции желчного пузыря, а белый налет – с нарушением состояния слизистой оболочки желудка.

в) Уравновешивание

Симптомы этапа ацидоза уменьшаются, и физическое состояние начинает быстро улучшаться, часто в течение одного дня или даже пары часов. Психическое состояние также значительно улучшается, слабость уменьшается или полностью проходит, пациент снова чувствует себя бодрым и жизнерадостным. Иногда этап уравновешивания проходит волнами, причем вначале хорошее самочувствие появляется моментами, со временем эти моменты становятся более продолжительными, и в конечном итоге хорошее самочувствие становится стабильным. Язык начинает очищаться от налета, цвет лица улучшается, сердечные тоны хорошо прослушиваются, пульс замедляется.

На этом этапе вес снижается мало, примерно на 100-200 г в сутки. Продолжительность этапа очень индивидуальна, его окончанием можно считать появление аппетита. Сон снова может немного ухудшиться, многие во сне видят вкусные блюда. У некоторых пациентов появляется легкая раздражительность и слабость, немного повышается кровяное давление и ускоряется пульс. Эти симптомы показывают, что пора снова приступать к еде.

Хорошо, если постящийся ознакомился с литературой на тему поста и имеет о нем начальные знания. Пост нельзя начинать против желания пациента: человек должен верить, что курс поста будет ему полезен и целителен. Если навязывать человеку пост, а он не понимает его необходимости, то в организме наступает стресс. В таких условиях пост не выполнит своей цели. Я также не рекомендую приступать к посту слишком поспешно: сегодня решил, а завтра начинаю курс. Самая большая ошибка – вечером наедаться, а утром начинать голодать.

Подготовительный этап, т. е. настройка, должен начинаться уже тогда, когда человек решил в пользу поста. В этот период определяется продолжительность поста в соответствии с показаниями, пациенту рассказывают о режиме и объясняют воздействие метода – положительные эмоции обеспечивают наилучший результат.

Если предстоит пост более двух дней, то и подготовительный период должен быть дольше (до одной недели). В эти дни нужно отказаться от таких привычных продуктов, как сладости, кофе, черный чай, алкоголь и сигареты. Если до поста человек не соблюдал указанных рекомендаций, то во время поста у него могут появиться такие симптомы отвыкания, как ноющая головная боль и тошнота.

Если перед постом – особенно первым – пациент испытывает страх, то лечащий врач объясняет ему принципы поста. Врач заверяет пациента и в том, что при необходимости пост можно завершить раньше. Если пост проводится под наблюдением врача, то его прерывание не принесет вреда.

Меню перед постом

Для меню перед постом лучше всего подходит необильная и малокалорийная пища. Утром съешьте, например, немного мюсли или каши, на обед – маленькую порцию овощей вместе с рисом или картофелем, подходит также овощной суп без мяса, вечером – нежирный творог или тушеные овощи. Если вы прошли тест на пищевую непереносимость, то соблюдайте эти правила. Рекомендую уменьшить долю молочных и сырых продуктов. В последний вечер перед постом полезно принять слабительную соль и/или выпить слабительный чай. Они способствуют выходу шлаков, что входит в подготовительный процесс.

 

Клизма

Слово «клизма» имеет греческое происхождение и означает промывание (klyzõ). Клизма – это механическое промывание толстой кишки теплой водой. Это простая процедура, которую можно выполнять и дома. Лучшее время для клизмы – перед сном до начала поста или в первый день утром после приема слабительного.

В аптеке можно купить специальный мешок объемом около 2 литров. Мешок заполняется водой с температурой 37 градусов, обычно достаточно 1-1,5 литра. Мешок подвешивается на высоте одного метра от нижней части туловища, под себя нужно подложить большое полотенце или одноразовую простыню. Процедуру можно проводить, стоя на четвереньках в ванной комнате, где больше возможностей подвесить мешок. Можно также лежать на боку (лучше на правом) и согнуть ноги, но нужно следить, чтобы расстояние между подвешенным мешком и анальным отверстием было 1 метр.

Сначала в анальное отверстие вводят смазанный вазелином наконечник трубки. Затем открывают расположенный на трубке зажим, предусмотренный для регулировки количества воды – вода должна поступать в организм медленно. Когда вся вода поступила в кишечник, наконечник трубки вынимают из анального отверстия, человек ложится и спокойно переворачивается с одного бока на другой. Одновременно можно массировать живот нежными движениями по часовой стрелке. Во время клизмы в животе должно ощущаться приятное тепло. Примерно через пять минут появляется потребность опорожнить кишечник.

Если у человека имеются нарушения функции толстой кишки (сильный запор или газы), то толстая кишка может не принять сразу всю жидкость и после первых 200-300 мл в животе может возникнуть спазм. В этом случае нужно прекратить ввод жидкости, т. е. закрыть расположенный на трубке зажим и массировать живот, пока спазм не пройдет, затем продолжить процедуру. Если в промежутке возникнет потребность сходить в туалет, то нужно это сделать. Иногда процедуру приходится прерывать несколько раз, пока вся вода не будет введена в кишки. С каждой следующей клизмой в организм за один прием вводится больше воды. Во время курса поста процедуру можно проводить один раз в день до трех дней подряд.

Нужно следить, чтобы вода не была прохладной, поскольку это может вызвать спазмы в животе, горячая вода может повредить слизистую оболочку. В воду можно добавить слабый настой лекарственных растений. Для этого нужно взять 2 столовых ложки сухих растений на 0,5 литра воды, дать настояться 2-3 минуты, процедить и добавить в клизму в соотношении 1,5 литра чистой воды и 0,5 литра настоя. Для этого подходят ромашка, календула, тимьян, зверобой, но нужно быть осторожным при аллергии на растения. Поскольку клизма – самый простой способ очищения толстой кишки, а перед постом и во время поста нужно очищать кишечник, то для клизмы лучше всего подходит обыкновенная вода.

Хотя клизма и является прекрасным способом очищения организма, ее ни в коем случае нельзя делать постоянно, так как это повредило бы слизистую оболочку и микрофлору. Процедура входит, прежде всего, в курс поста, или, если для нее имеются показания, ее выполняют под контролем врача. Процедура помогает также в борьбе с кишечными паразитами, снижает высокую температуру (в этом случае температура воды должна быть немного ниже 37 градусов).

Первые ощущения, которые испытывает человек после поста – это прилив энергии и бодрость. Именно цель иметь хорошее самочувствие заставляет нас через некоторое время снова пройти пост. Мы чувствуем, что голова ясная и суставы свободны. Чтобы возникли эти приятные ощущения, после поста нужно время.

Со временем у человека возникает потребность повторить пост, поскольку организм помнит хорошее состояние после поста – клетки обладают памятью, даже если человек еще не думал о следующем посте. Если самочувствие ухудшилось, самое время повторить пост. Часто это чувство возникает неожиданно. Организм обладает мудростью, и мы должны к нему прислушиваться.

ПОСТЯЩИЙСЯ ВСПОМИНАЕТ

Вийве (64)

Иногда я как бы вступаю в конфликт сама с собой, чувствую, что нужно выбраться из домашней рутины – значит, пришло время приехать в «Loodus BioSpa». Я прохожу пост уже двадцать лет. Каждый раз он протекает по-разному. Звезды, фаза луны, время года, степень зашлакованности… кто знает, что на это влияет.

Семейный человек не может себе позволить длительный пост дома, в городе это тоже невозможно, поскольку нужен чистый воздух. Групповой дух – это один из факторов, который меня поддерживает – для меня очень важно, чтобы я постилась вместе с другими.

Когда после курса поста возвращаюсь домой, то работа спорится. Каждый год в феврале я здесь получаю такой заряд энергии, что его хватает до Рождества.

Полный отказ от внешней пищи вызывает в организме своеобразный взрыв, стресс, который мобилизует все скрытые защитные силы для борьбы за выживание. Голодание как раздражитель – хорошее средство для мобилизации комплекса приспособительных реакций, сформировавшихся в ходе эволюции. Последующее за этим обновление органов и тканей и является одной из основ целительного воздействия поста: старые ткани отмирают, и образуются новые физиологически активные вещества.

Как установили немецкие ученые Э. Шенк и Х. Мейер, активизация защитных сил организма и реагирование организма на микробы антимикробным действием обычно начинается после ацидотического криза. Это означает, что раны быстрее зарастают, возрастает способность организма бороться с микробами, что объясняет, почему голодание облегчает многие септические заболевания (вызванные заражением крови или ослаблением иммунитета).

Упомянутый взрыв в организме и продолжение поста замедляют физиологические процессы: замедляется пульс, снижается температура, появляется сонливость. Русский ученый Павлов назвал это защитным торможением, которое необходимо, чтобы организм мог во время поста предоставить центральной нервной системе полноценный физиологический отдых и ликвидировать имеющиеся в нем очаги возбуждения или депрессии. Это особенно важно при лечении постом нейропсихических заболеваний.

Одновременно с жирами организм должен получать и белки, выполняющие структурную функцию. Белки являются компонентами клеточных мембран и матрицы, а также биокатализаторами, регулируя обмен веществ и образуя гормоны. Они выполняют также транспортную и защитную функции. Белки являются структурными компонентами костей, волос и ногтей и необходимы для деятельности сердца, желез внутренней секреции и т. д. Из белков мы получаем меньше энергии (1 г белка = 4 ккал), чем из жира (1 г = 9 ккал).

Во время поста организм получает необходимые белки из собственных запасов, т. е. менее важных органов и тканей. В ходе исследований выяснилось еще одно не известное ранее обстоятельство: использовать белки из собственных запасов организм начинает с ослабленных и больных тканей, а также опухолей, отеков, шрамов и т. д. В медицине это называется аутолизом, или самоперевариванием, поэтому пост сравнивают с операцией без скальпеля – в ходе поста из организма удаляется вся патология. Этот механизм аутофагии и описал проф. Осуми, получивший Нобелевскую премию в 2016 г. в области медицины.

В объеме 89% вес снижается за счет жировой ткани в разных участках тела, масса других тканей особенно не уменьшается. Во время поста в обмене аминокислот особенных изменений не происходит. Белки в качестве источника энергии используются в очень небольшом объеме, синтез и расщепление белков находятся в равновесии. Белки мышечной ткани покрывают энергетические затраты в объеме 10-12%, но только в том случае, если запасы жиров исчерпаны.

Немецкий врач и специалист в области поста Отто Бухингер (1878 – 1966) выяснил, что во время поста организм действует как внутренний врач: если нужно сохранить нормальный обмен веществ и использовать свое белковое депо, то он в первую очередь сжигает патологические образования. Пост как оздоравливающее очищение всех тканей и соков организма стимулирует продуктами белкового обмена также вегетативную нервную систему. Поэтому, по мнению Бухингера, пост является лучшим биологическим методом лечения, которое проводится под строгим внутренним контролем.