fbpx >
TARTU, ESTONIA

Paastumine ei tähenda üksnes toidust loobumist. Pikem kui ühepäevane paastumine sisaldab toetavaid elemente, nagu näiteks kõhu lahtistamine, rohke kehaline aktiivsus, massaaž, veeprotseduurid jmt.

  • Paastuda võite kõikjal, kus te end hästi tunnete.
  • Paastuge üksi, partneriga või koos sõpradega.
  • Paastuge puhkuse ajal või tavalisel argipäeval.
  • Igal juhul on tähtis saavutada rahu, lõdvestuse ja turvatunne.

Enne paastukuuri tuleks teha kindlaks oma tervislik seisukord ja koostada täpne paastuplaan, et paastumise ajal oma kehalisi ja hingelisi reaktsioone mõista. Lisaks teemakohasele kirjandusele on kogenud arste, kes võivad teile nõu anda.

Kliiniline ravipaastumine seevastu on aga statsionaarne paastu kuur arstliku järelevalve all paastukliinikus. Seal pakutakse läbimõeldud ravi- ja dieetkuure, mis kestavad kas nädala või kauem.

Arhiiv
Rubriigid