TARTU, ESTONIA

Uncategorized

Samal ajal rasvadega peab organism saama ka valke, millel on struktuurifunktsioon. Valgud on rakumembraanide ja maatriksi komponendid ning biokatalüsaatorid, reguleerides ainevahetust ja moodustades hormoone. Neil on lisaks transpordi- ja kaitsefunktsioon. Valgud on luude, juuste ja küünte struktuurikomponendid ning vajalikud südame, sisesekretsiooninäärmete jm tegevuseks.

Energiat saame valkudest ainult vähesel määral. Paastumise ajal saab keha vajalikud valgud omaenda tagavaradest, st vähem tähtsatest organitest ja kudedest. Uuringutes on selgunud veel üks kaua saladuses püsinud asjaolu: valkude ammutamisel organismi enda varudest alustatakse nõrgestatud ja haigete kudede ärakasutamisest, samuti lähevad kasutusse kasvajad, tursed, armid jmt. Seda nimetatakse meditsiinis autolüüsiks ehk enese seedimiseks ja siit tulebki paastumise võrdlemine ilma noata operatsiooniga – paastumise käigus eemaldab organism endast kõik patoloogilise.

Kehakaal langeb kuni 89% ulatuses rasvkudede arvelt erinevates kehapiirkondades, teiste kudede mass eriti ei vähene. Paastu ajal ei ilmne aminohapete ainevahetuses erilisi muutusi. Valke kasutatakse energiaallikana väga väiksel määral ning valgusüntees ja valkude lõhustamine püsivad tasakaalus. Lihaskoe valgud katavad energiakulud 10–12% ulatuses, kuid üksnes siis, kui rasvavarud on lõppenud.

Saksa arst ja paastuasjatundja Otto Buchinger (1878–1966) on selgitanud, et paastumise ajal tegutseb organism iseenda sisemise arstina: kui on vaja säilitada normaalne aine vahetus ja kasutada ära oma valgudepood, põletab ta eelkõige patoloogilisi moodustusi. Paastumine kui organismi kõigi kudede ja mahlade tervistav puhastumine stimuleerib valgu ainevahetuse produktidega ka vegetatiivset närvisüsteemi. Seepärast on paastumine Buchingeri hinnangul parim bioloogiline ravimeetod, mida tehakse range sisemise järelevalve all.

Pärast süsivesikute põletamist, kui kudede kiire energiavajadus on rahuldatud, pole mõtet kulutada üksnes glükoosivaru. Seepärast hakkab keha kasutama paastumise ajal teise energiaallikana rasvarakke. Paast aktiveerib rasva põletava (lüpolüütilise) ensüümi ning kilpnäärme- ja neerupealiste töö. Suureneb kortisooli kontsentratsioon, mis vähendab allergilist reaktsiooni kehas tunduvalt ja tugevdab immuunsust.

Süsivesikud põletavad rasvu, tekitades rasvhappeid ning nende ainevahetuse produkte, ketokehi. Keskmiselt väheneb paastuja kehakaal ööpäevaga 0,5–1% kehamassist. Rasva põletamine sõltub paljudest teguritest: kaalust, vanusest, ainevahetusest, hormoonide aktiivsusest, vedeliku peetusest, soolestiku seisundist ja veel paljust muust, näiteks õhutemperatuurist ja -niiskusest.

Ainevahetuse kiirus omakorda sõltub vegetatiivse närvisüsteemi tasakaalust. Paastuaegne kehakaalu vähenemine on lisaboonus, mis annab tõuke edaspidiseks kehakaalu normis hoidmiseks.

a) Kuivpaast: ei sööda midagi ega jooda isegi vett. See kuur on lubatud maksimaal selt 72 tundi järjest ja seda tehakse üksnes raviarsti kontrolli all. Organismile on kuivpaast väga kurnav, aga teatud tingimustel ja näidustuste korral annab see suurepärase raviefekti.

b) Veepaast: juuakse ainult vett, 30–40 ml ühe kehakilogrammi kohta. See on radikaalne paastumine, mis annab ravimeetodina selge seletuse organismis toimuvate protsesside kohta ning aitab paremini mõista teiste paastukuuride toimemehhanisme. See on klassikaline paastumise viis.

c) Kombineeritud veepaast. See erineb veidi veepaastust, aga nende tegevussuund on ühesugune. Kombineeritud paast põhineb veel ning vastavalt vajadusele on lubatud teatud taimeteed ja soolata köögivilja puljong. Selle metoodika olen ma ise välja töötanud ja käesolevas raamatus käsitlemegi eelkõige seda paastuliiki. Maailmas on olemas ka teiste paastuspetsialistide kombineeritud paastu meetodeid.

Rasvumine suurendab veresoonte ja neerude koormust. Rasvumise ja insuliiniresistentsuse tagajärjel tekivad organismis naatriumi ja kaaliumi tasakaalu häired, takistatud on nende liikumine neerudes.

See suurendab veresoonte koormust: vajaliku uriinikoguse filtreerimiseks neerudes tõuseb ka vererõhk. Kõrge vererõhu korral ei tasu hakata kohe tablette võtma, vaid tuleks uurida võimalusi, kuidas vähendada kehas turset ja normaliseerida lümfisüsteemi tööd. Iga kaalus alla võetud 10 kilogrammi vähendab kõrgenenud vererõhunäitu 10 ühiku võrra.

Kui normaliseerida keha kaal ja alandada turseid, läheb vererõhk selle tulemusena ise paika.

Me aitame teil saavutada ja hoida oma optimaalne kehakaal ning meeleseisund.about-us

Meie spetsialistid hoolitsevad selle eest, et te tunneksite end võrdselt hästi nii Looduses kui hiljem oma kodus. Meie meeskonnal on 30-aastane kogemus ravipaastu alal.

Looduse asutaja ja peaarst-dietoloog Dr.Natalia Trofimova hindab kõrgelt indiviidi-keskset lähenemist meditsiinis. Ta on välja töötanud unikaalse patenteeritud programmi, mis koosneb treeningust, paastust, dieedist, relaksatsioonist ning deetoksifikatsioonist.

Meie prioriteediks on traditsiooniliste ravivõtete toomine 21.sajandisse koostades meie unikaalset programmi vastavalt teie individuaalsetele vajadustele ning näidustustele.