TARTU, ESTONIA

Määratlemata

Болезни желудка всегда связаны с питанием, а также с эмоциями. Поскольку сегодня люди не всегда обращают внимания на культуру питания – часто во время еды говорят по телефону или сидят за компьютером – это приводит к нарушению функций слизистой оболочки желудка. Широкое распространение хеликобактерной инфекции показывает, что бактерия, которая может годами не давать о себе знать, проявляет себя при появлении в желудке подходящей для нее среды. В этом случае курс сильных антибиотиков подавляет воспаление и симптомы исчезают, но часто (если человек нарушает свой режим питания и/или жизни или попадает в стрессовую ситуацию) все начинается сначала. Этот процесс проявляется в виде воспаления слизистой оболочки желудка (гастрит) или хронического воспаления слизистой оболочки двенадцатиперстной кишки (дуоденит). Они могут возникать вместе; желудочные боли появляются в основном после еды, боли при дуодените – на пустой желудок ночью. Но болезнь нельзя подавлять до бесконечности: слизистая оболочка и структура стенок желудка и двенадцатиперстной кишки со временем поражаются, и возникают язвы. Это приводит к нарушению усвоения пищи, дефициту витаминов и микроэлементов, малокровию.

Если даже после этого человек не изменит свои привычки питания, то этот процесс может привести к появлению опухолевых клеток и раку. Поэтому те, у кого имеются вышеописанные симптомы, должны знать процесс развития болезни, чтобы понять, зачем нужно обращать внимание на пищу, образ жизни и эмоции.

Ничто не дает желудку отдохнуть лучше, чем пост: вначале подавляется действие желудочного сока на слизистую желудка, затем восстанавливается структура желудка. Как при повышенной, так и при пониженной кислотности после курса поста исчезают боли в области желудка, отрыжки, изжога и тошнота. Секреция желудка нормализуется.

Проведенные после курса поста рентгеновские исследования показали, что после поста исчезает обусловленное язвой поражение слизистой желудка (происходит рубцевание язвы). Это означает, что пациент почти здоров. Для сохранения этого состояния нужно отказаться от курения и алкоголя, соблюдать режим питания, а также избегать конфликтов на работе и в частной жизни.

В восстановительный период питание зависит от того, какая у пациента кислотность желудка – пониженная или повышенная. Нужно избегать продуктов, вызывающих повышенную кислотность, и если болезнь проявляется вместе с рефлюксом (обратный заброс пищи в пищевод), то после еды нельзя сразу ложиться. Повышенная кислотность при рефлюксе может вызвать изжогу и боли, включая боль в горле – человеку может показаться, что у него ангина. Поэтому восстановление является очень индивидуальным, в период поста и восстановления можно использовать не все лекарственные растения. Например, чай из мяты или шиповника может вызвать повышенную кислотность. Успокоительный чай можно приготовить из фенхеля, аптечного укропа, ромашки, некоторым хорошо помогают календула и зверобой.

Хороший результат для снижения кислотности во время восстановления дает питье трети стакана картофельного сока утром перед едой (можно добавить морковный сок). В восстановительный период не следует употреблять сырые овощи, из них разрешаются только тертые яблоки и морковь. Полезны овощные супы и каши. В небольшом количестве подходят сухари и хлебцы из цельного зерна, но необходимо полностью отказаться от свежих хлебобулочных изделий и концентрированных фруктовых соков.

Неправильное питание приводит к большой нагрузке на органы пищеварения, результатом могут стать хронические желудочные и кишечные заболевания. Симптомы формируются десятилетиями и вызывают серьезные нарушения усвоения пищи. Длительное накопление шлаков в кишечнике также способствует ухудшению общего состояния организма, появлению слабости, усталости и головной боли, которые являются признаками общего отравления.

Учитывая все вышесказанное, при этих заболеваниях пост является одним из элементов правильного питания. С помощью поста можно предупредить такие заболевания и излечиться от вызванных этими заболеваниями осложнений.

Из болезней желудочно-кишечного тракта лечебный пост применяется при гастрите, колите, язвах желудка и двенадцатиперстной кишки, а также нарушениях функций желчного пузыря, поджелудочной железы, тонкой и толстой кишки. Эти органы получают длительный отдых во время поста, благодаря которому проходят воспалительные процессы, восстанавливаются слизистые оболочки и рубцуются язвы. Пост позволяет скрытым защитным силам организма восстановить нормальную деятельность желудочно-кишечного тракта. Уже в первые дни поста исчезают неприятные ощущения, проходят расстройства пищеварения.

Когда во время лечебного поста организм переходит на внутреннее питание и накопившиеся в организме токсичные продукты начинают интенсивно выводиться, то самое положительное влияние это оказывает на печень, которая испытывает максимальную нагрузку из-за токсинов. Если во время поста кишечник не очищать, то токсины всасываются обратно в кровь и вновь нагружают печень.

Содержащийся в организме холестерин состоит из полученного с пищей и синтезированного организмом холестерина. При употреблении пищи, содержащей животный жир (холестерин), из нее в среднем усваивается 50-60% холестерина. С пищей допускается и необходимо получать 300 мг холестерина в сутки. При нарушении жирового обмена (например, при наследственности или проблемах с печенью) холестерин начинает откладываться на стенках кровеносных сосудов, образуются бляшки и в итоге – обызвествление кровеносных сосудов. Если кровь вынуждена двигаться по очень узким сосудам, могут появиться тромбы, как осложнение повышается кровяное давление, может случиться инсульт или инфаркт.

Во время поста стенки кровеносных сосудов постепенно очищаются и становятся эластичнее. Содержание холестерина в крови сокращается, что уменьшает возможность образования новых атеросклеротических бляшек. Положительный результат помогает сохранить строгое соблюдение диеты после курса поста с ограничением употребления поваренной соли.

После поста нужно помочь восстановиться микрофлоре с помощью пробиотиков.

Острые простудные заболевания

При появлении первых симптомов нужно отказаться от пищи (детям уменьшить количество пищи) и пить столько воды и травяного чая, сколько требует организм. При высокой температуре помогают прохладные компрессы и клизма. Если через 1-2 дня симптомы начнут исчезать, можно принимать пищу. Очень хорошо действует морковно-яблочный сок и овощи (тушеные). Не стоит употреблять холодные свежие салаты, усугубляющие чувство холода.

Хронические воспаления дыхательных путей

В настоящее время хронические аллергические воспаления дыхательных путей часто лечат медикаментами – блокаторами рецепторов и гормонами. Они воздействуют на нервный импульс и быстро блокируют бронхоспазм (резкое сокращение бронхов, препятствующее попаданию воздуха в легкие). За этим следует образование нестандартного соединения, ослабляющего иммунную систему, поэтому в дальнейшем для воздействия на те же самые нервные рецепторы требуются уже бόльшие дозы или новые лекарства, чтобы добиться нужного действия. Такое изменение формируется медленно, но этим пациентам через каждый 2-4 года требуется менять схему лечения, поскольку они попадают в зависимость от препаратов.

Если в начале заболевания начать курс лечебного поста и поститься регулярно, подобрать правильное питание, выяснить скрытую аллергию (в т. ч. пищевую аллергию), изменить режим дня и приступить к занятиям йогой, дыхательным упражнениям и климатерапии, то человек обычно выздоравливает. Пациенты могут жить полноценной жизнью, и болезнь не усугубляется. Они меньше и реже принимают лекарства, а некоторые полностью отказываются от лекарств.

Астма и хронический бронхит хорошо поддаются лечению постом. Продолжительность поста при бронхиальной астме зависит от формы и стадии заболевания. Астма имеет две формы: инфекционную и аллергическую, обе имеют три стадии (легкая, средняя и тяжелая).

Легкая бронхиальная астма

Страдающие этим заболеванием люди хорошо поддаются 5-7-дневному курсу лечебного поста. Уже в первые дни поста можно уменьшить количество ингалируемых лекарств. Очень быстро уменьшается одышка и исчезают бронхоспазмы (приступы удушья). При аллергической бронхиальной астме симптомы аллергии уменьшаются в первые дни поста.

Бронхиальная астма средней тяжести

Такие пациенты обычно плохо поддаются медикаментозному лечению. Поскольку многие из них не переносят большого количества лекарств, у них появляется аллергия на лекарства, а также на запахи и пищу. Первые признаки улучшения появляются на 3-5-й день поста, но иногда только после ацидотического криза, на 7-10-й день. Этим пациентам нельзя сразу отказываться от всех лекарств, но их количество следует постепенно уменьшать под контролем врача. В период восстановления нужно учитывать индивидуальную пищевую непереносимость.

Тяжелая бронхиальная астма

Люди, страдающие этим заболеванием, перед тем, как приехать на пост, принимают много лекарств, имеют осложнения, сформировавшуюся легочную или сердечную недостаточность. Этим пациентам первые курсы поста мы обычно поддерживаем медикаментозным лечением и физиотерапией.

Дозу медикаментов можно уменьшать постепенно. Если человек долго принимал гормональные препараты, он должен обсудить с врачом, как подготовиться к посту, и проанализировать прием гормонов во время и после поста. Эти люди должны иногда сделать некоторые анализы перед постом и специально к нему подготовиться (например, принимать препараты калия или пить какой-либо лекарственный чай, а также заранее перейти на подходящий режим питания в зависимости от пищевой непереносимости). От гормонов удастся полностью отказаться только через 2-3 года при условии, что пациент проходит в среднем два курса поста в год.

Для лечения тяжелой бронхиальной астмы подходят и продолжительные курсы поста. В больничных условиях это означает 14, 21 или 28 дней строгого поста, после которых следует такой же период восстановления. Восстановление должно быть очень медленным, в это время необходимо обязательно учитывать индивидуальную пищевую непереносимость.

Аллергический и хронический насморк, хронический гайморит

Пациенты с этими проблемами используют слишком много лекарственных аэрозолей, не зная, что их действующие вещества повреждают слизистую носа. Таким способом не лечатся причины насморка, которыми могут быть (домашняя) пыль, животные, цветочная пыльца, пища (явно выраженная и скрытая пищевая непереносимость). Аллергенами могут оказаться также очаги хронических заболеваний в организме, о которых сам человек не знает.

Причинами хронического насморка могут быть также затрудненное движение воздуха в полости носа и лимфодинамические расстройства (при увеличении лимфатических узлов в области головы движение слизи затрудняется, и она скапливается в носовой полости). Такие же симптомы может вызвать запор, который в свою очередь связан с нарушениями движения лимфы в лимфатических узлах брюшной полости, поскольку центр лимфатической системы находится в брюшной полости.

При хронических запорах уровень аллергии в организме повышается именно из-за скопления токсинов, что в свою очередь может вызвать хронический или аллергический насморк. Потому после поста и тщательного очищения кишечника пациенты замечают (часто уже в первые дни поста) уменьшение насморка, симптомов аллергии, они могут снова дышать через нос.

Для людей, которые страдают от хронического насморка и у которых по этой причине ухудшено обоняние, благодаря посту вновь открывается забытый ими мир запахов. Это может произойти очень быстро, сразу после курса поста.

При варикозном расширении вен снижается тонус стенок кровеносных сосудов и возникают лимфодинамические отеки. Этому способствует и избыточный вес. Например, при образовании вокруг прямой кишки расширенных вен (геморрой) действует такой же механизм, и возникают геморроидальные узлы. Если эти узлы через определенное время лопаются, то это значит, что давление в вене настолько большое, что разорвало стенку сосуда. В этом случае узел работает как вентиль, выпуская плохую кровь. В народной медицине при этой проблеме всегда хорошо помогали пиявки, поскольку они обладают свойством очищать кровь. Пиявки полезны также для профилактики тромбов, при опасности тромбофлебита пиявки незаменимы.

Геморрой и варикозное расширение вен на ногах вызывает застой крови в малом тазу. Этот же фактор часто способствует образованию миомы матки, особенно если к нему добавляются гормональные нарушения. Все эти болезни часто развиваются вместе.

При геморрое средней тяжести лечебный пост может дать хорошие результаты. После поста может произойти кратковременное обострение болезни, но затем состояние значительно улучшается. Во время восстановительного периода нужно следить за деятельностью кишечника и при появлении запора пить лекарственный чай со слабительным эффектом, а также следить за питанием (избегать острой пищи и алкоголя). Обязательно нужно употреблять пробиотики, нормализующие консистенцию каловых масс.

Если геморрой зашел уже так далеко, что кровеносные сосуды закупорились, то иногда может помочь только операция.

При лечении варикозного расширения вен на ногах пост обычно хорошо помогает, однако при тяжелом тромбофлебите пост противопоказан. При варикозе во время поста противопоказаны ванны и массаж ног, зато прекрасно подходят обливания холодной водой по Кнейпу.

Атеросклероз кровеносных сосудов ног приводит к нарушениям артериального кровообращения: циркуляция крови нарушена, конечности часто бывают холодными и врачу трудно нащупать на ногах пульс или вовсе невозможно. Человек не может долго ходить без остановок, поскольку в ногах появляется сильная боль и спазмы. Если присесть негде, то для уменьшения боли можно остановиться и немного постоять.

Во время поста для пациентов с нарушением артериального кровообращения подходят процедуры, активирующие кровообращение: подводный массаж, ванны и водолечение по Кнейпу, подходит также лечение пиявками.

Мигрень и головные боли

Головная боль может иметь самые разные причины: отек, проблемы кровообращения, нарушения снабжения мозга кислородом. Поводом может стать также известкование кровеносных сосудов, проблемы с желчным пузырем (поскольку меридиан желчного пузыря открывается в верхней части головы), родовая или другая травма. Иногда головные боли связаны с заложенностью носа, человек не может нормально дышать из-за хронического гайморита. Причиной головной боли могут быть также запоры и отложение токсинов в организме (общая интоксикация), хотя это обычно не связывают с головой.

Голова

Помогает избавиться от головной боли напряжения и мигрени, дает мыслительную энергию. Выводит накопившиеся в организме токсины и избавляет от депрессии.

Опорно-двигательная система

Лечит шейный радикулит, выводит соли из позвоночника и суставов, улучшает подвижность шеи.

Кровь

При болезнях крови стимулирует кроветворение.

Сердце

Снижает уровень холестерина и улучшает кровообращение, кровяное давление нормализуется.

Легкие

Улучшает вентиляцию бронхов и газовый обмен.

Желудок и пищеварительный тракт

Нормализует кислотность желудка, улучшает работу кишечника, помогает справиться с запорами, печень освобождается от токсинов, улучшается пищеварение.

Почки

Очищает почки от накопившегося в них песка.

Половые органы

Улучшает гормональный фон, уменьшаются воспалительные явления в мочеполовом тракте у женщин и мужчин.

Кожа

Обновляет кожу, уменьшаются аллергические кожные заболевания, улучшается обмен веществ в коже. Исчезают морщины, кожа выглядит молодой.

Жировая ткань

Уменьшается жировая ткань.

Мигрени часто бывают связаны с хроническим отравлением, нарушением функции желчного пузыря и гормональными расстройствами. У людей, употребляющих много соленого (сыр, содержащие соль пряности и прочая готовая пища) и получающих с пищей много консервантов, это вызывает отек мозга. По этой причине мозг давит на череп, и появляется головная боль – человек ощущает, будто ему на голову надет тяжелый шлем.

Красное вино содержит много дубильных веществ, которые также могут вызвать головную боль или приступ мигрени – это случается почти с каждым вторым человеком, употребляющим красное вино.

У человека, страдающего головными болями или мигренью, в начале поста боли могут обостриться, однако после курса он чувствует большое облегчение, боли исчезают.

Благодаря посту значительно улучшается обмен веществ и кровообращение в глазных тканях, в результате чего улучшается и зрение. 

 

Лечебный пост помогает затормозить дальнейшее развитие уже имеющегося заболевания, частично или полностью его вылечить. Лечебный пост показан при болезнях следующих органов и участков тела:

Голова

  • Головная боль
  • Мигрень
  • Повышенное глазное давление
  • Нарушения обмена веществ в тканях глаза (напр., в результате диабета)
  • Нарушения кровоснабжения глаз

Шея, позвоночник и суставы

  • Болезни мышечной и суставной ткани (артрит, артроз, радикулитные боли, различные боли в спине и суставах)
  • Подагра, полиартропатия, или воспалительный процесс в суставах

Кровообращение и сердце

  • Гипертония (I и II стадии)
  • Повышенное кровяное давление
  • Низкое кровяное давление (соблюдать пост под руководством врача)
  • Атеросклероз кровеносных сосудов
  • Ишемическая болезнь сердца
  • Геморрой, варикоз
  • Нарушения артериального кровообращения
  • Сгущение крови

Легкие и дыхательные пути

  • Острые вирусные воспаления и простудные заболевания
  • Хроническое воспаление дыхательных путей
  • Бронхиальная астма
  • Аллергический и хронический насморк
  • Хронический гайморит
  • Хроническое воспаление небных миндалин

Органы брюшной полости

  • Хроническое воспаление слизистой оболочки желудка
  • Хроническое воспаление слизистой оболочки двенадцатиперстной кишки
  • Колит, синдром раздраженного кишечника
  • Хроническое воспаление поджелудочной железы
  • Функциональные расстройства тонкой и толстой кишки: хроническая диарея, запор, дисбактериоз
  • Функциональные расстройства желчного пузыря и хроническое воспаление желчного пузыря
  • Желчные камни
  • Хроническое воспаление почек
  • Хроническое воспаление мочевого пузыря
  • Непереносимость глютена, лактозы

Половые органы

  • Хроническое воспаление яичников
  • Гормональные расстройства: климакс, нарушения менструации, проблемы оплодотворения, расстройства потенции
  • Хроническое воспаление предстательной железы
  • Доброкачественные опухоли

Обмен веществ

  • Ожирение
  • Метаболический синдром
  • Диабет II типа

Кожа и аллергические заболевания

  • Аллергические состояния, хронический дерматит, псориаз, экзема
  • Аллергия на лекарства и пищевые продукты

Нервная система

  • Неврозы и депрессивные состояния
  • Алкоголизм
  • Курение
  • Наркотическая зависимость
  • Прочая зависимость (напр., тяга к сладкому) 

Профилактический пост может преследовать следующие цели:

  • достичь духовного и психического равновесия,
  • активировать иммунную систему,
  • очистить организм от шлаков (например, после переедания или весной),
  • повысить активность организма,
  • нормализовать обмен веществ,
  • дать отдых органам пищеварения,
  • омолодить организм и приостановить процессы старения,
  • активизировать деятельность желез и гормонов, нормализующих работу органов,
  • нормализовать вес (предупредить проблемы, связанные с избыточным весом),
  • избавиться от вредных привычек (алкоголь, курение, наркотики; чрезмерное употребление сладкого),
  • сохранить здоровье и постоянно чувствовать себя здоровым.

На острое заболевание организм отвечает большим стремлением восстановить равновесие, что проявляется в определенных симптомах: высокая температура, слабость, отсутствие аппетита. Каждый из них играет свою роль. Высокая температура показывает, что организм активирует свою жизненную энергию и защитные механизмы, температура уничтожает токсины. Слабость заставляет человека отдыхать, лежать и не тратить энергию на движения. Отсутствие аппетита показывает, что организм не тратит энергию, которую он обычно расходует на переваривание пищи, а использует ее для выздоровления.

Чем тяжелее протекает острое заболевание, тем больше в организме токсинов, тем больше подавляется аппетит и тем сильнее слабость. В этом случае пост является естественным, поскольку так можно помочь организму сохранить энергию.

Соблюдая пост, больной выздоравливает намного быстрее и полностью восстанавливается от острого заболевания. Больные дети и взрослые должны достаточно пить, соблюдать покой и перейти на безбелковую диету (употребляя только фрукты и овощи). Взрослый может перейти и на нулевую диету, т. е. на полное голодание.

Если в организме достаточно сил, то человек полностью восстанавливается после болезни, но если энергетические запасы организма невелики, то острое заболевание может вызвать определенные осложнения или перейти в хроническое.

Поскольку я работаю врачом с 1981 года и применяла в своей работе также традиционные методы лечения, то знаю, как тяжело поддаются лечению некоторые хронические болезни. С того времени, когда я работала в клинике легочных заболеваний Тартуского университета и получила первый опыт лечебного поста в лечении хронической бронхиальной астмы, я убеждена, что пост позволяет добиться хорошего и стабильного результата, которого часто не удается достичь с помощью десятков медикаментов. С годами я получила практическое подтверждение этому убеждению. Теперь я могу сказать, что почти все болезни можно вылечить или облегчить с помощью лечебного поста или диеты. Помимо болезни здесь большую роль играет и сам человек – он должен искренне желать улучшения своего здоровья.

Чтобы восстановить повседневное равновесие, нужна внутренняя энергия. Если у организма не хватает сил, то он восстанавливает равновесие по мере возможностей. Это значит, что он приостановит острое заболевание, но не сможет его вылечить полностью, болезнь будет гнездиться в скрытой форме. Если к этому состоянию добавятся простуда, вирусы или стресс, которые в свою очередь используют энергетические источники организма, то организм еще больше ослабеет, и на этом фоне хроническое заболевание вновь обострится. Например, весной в определенных ситуациях обостряются боли в суставах.

Всякий раз, когда хроническое заболевание вновь дает о себе знать и его причина остается неизлеченной, оно уходит все глубже в организм. Этот процесс постоянен, и, в конце концов, энергия истощается настолько, что тонус организма снижается, нарушается функция гормонов, и организм быстро стареет. Поэтому любому хроническому заболеванию (независимо от органа, с которым оно связано) сопутствуют вышеназванные симптомы. Длительная хроническая болезнь изнуряет человека и влияет на психику: кто-то становится вспыльчивым, кто-то злым, кто-то замыкается в себе.

Выздоровление не приходит сразу и быстро. Обычно мы эту работу проводим постепенно, последовательно и поэтапно. Если хроническое заболевание длится десять лет, то для выздоровления нужно рассчитывать по два месяца на каждый год, что означает полтора года упорной работы над своим здоровьем в сотрудничестве с врачом.

Пост помогает организму шаг за шагом восстановить свои функции. Если во время поста мы замечаем, что в теле появилась старая боль, то ее обострением организм дает знать, что он реагирует на пост, активирует защитные механизмы, переводит болезнь из хронической фазы в острую, благодаря чему повышается иммунитет, и организм мобилизует свои резервы.

Поэтому при хроническом заболевании нужно соблюдать пост регулярно, поскольку это не позволит вновь ослабнуть тем функциям, которые начали восстанавливаться в результате предыдущих курсов поста. Если человек знает, когда его болезнь обостряется, то лучше всего проходить пост заранее.

Пост показывает нам, имеются ли в организме резервы, которые можно задействовать для борьбы с болезнью. От некоторых болезней нельзя излечиться и с помощью поста, но этот метод позволяет поддерживать такое состояние организма, что болезнь не будет мешать повседневной жизни.

В зависимости от цели различают профилактический пост и лечебный. 

Процессы душевного освобождения нельзя переживать пассивно. Правильно проведенный курс поста – это лучшая возможность вновь восстановить душевные силы. Счастливым или несчастным человека делают не условия жизни, а его отношение к ним.

Радуйтесь тому, что вы проходите пост! Пост – это не актерское достижение, а начало нового, активного и творческого отношения, сопровождающееся внутренней радостью и надеждой.

В начале поста нужно подавить и забыть все свои заботы и огорчения. Позднее, через некоторое время, человек сможет лучше справляться со своими проблемами. Еще в Библии сказано, что «все дни несчастного печальны; а у кого сердце весело, у того всегда пир» (Притчи 15:15). Хорошее настроение можно во время поста прекрасно тренировать. Пост – это первоклассное лекарство против депрессии.

Позитивное самовнушение

Счастье и успех прячутся не где-нибудь, а в нас самих. Для осмысления своей жизни нужно понять свои надежды, желания и цели. Это может быть, например, визуализация здоровья, счастливого брака или успешной карьеры. Только сам человек может сделать себя счастливым и успешным.

Решающую роль играет самовнушение. Считающийся по праву основателем этого метода Эмиль Куэ (1857 – 1926) объяснял, что можно вылечить почти любую болезнь, но не каждого больного. Как правило, определяющими являются внутренний настрой и вера в успех.

Каждая позитивная мысль – это внушение, действие которого можно усилить т. н. аффирмациями (фразы-утверждения). Это формулы самовнушения, которые постоянно повторяются про себя во время поста, чтобы заставить заснувшие силы подсознания двигаться к счастью. Приведем здесь некоторые примеры самовнушения и аутотренинга, которые сформулировали для себя постящиеся:

Мои дела с каждым днем во всех отношениях идут всё лучше и лучше.

Только смелость – всё будет хорошо.

Я смогу, я справлюсь, это просто.

Возможно, не каждому постящемуся требуется самовнушение, но многим это помогает.

Курс лечебного поста – переломное время, чтобы освободиться от всего, что изнашивает и нагружает душу. Это время внутренней регенерации, или обновления, время ставить новые позитивные цели, чтобы с новой уверенностью и надеждой идти в будущее. Пост вновь сводит человека с самим собой, со всеми его желаниями, потребностями и теневыми сторонами. Понимание этого дает возможность познать себя.

Швейцарский психиатр Карл Густав Юнг (1875 – 1961) говорит о посте как о проникновении в подсознание: человек ищет символы своей alma mater или ее эквиваленты. С давних времен известно, что одиночество и пост являются эффективными средствами открытия подсознания.

Если говорить о сегодняшнем дне, то человек не настолько силен, чтобы отказаться от кофе и сладостей, алкоголя и курения. Пост – хорошее средство избавления от зависимости. Юнг пишет, что пост помогает избавиться от зависимости и инфантильности, препятствующих развитию человека. Но здесь есть свои опасности: подсознание, открывающееся благодаря посту, может сработать и против человека. Люди переоценивают свои возможности, у них могут проявиться упрямство, пренебрежительность и жажда власти. Поэтому во время поста человеку необходима душевная поддержка (медитация, молитва). Полезно поститься под руководством опытного человека и в группе, как это сегодня делается в лечебных центрах под руководством врача, в частности, у нас в «Loodus BioSpa», в Тарту.