fbpx
TARTU, ESTONIA

ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ

Пост не является голоданием – кто голодает, тот не постится. Пост – это добровольный, осознанный процесс с заранее известной продолжительностью, а голодание – это вынужденная ситуация.

Мы привыкли ежедневно получать с пищей определенное количество килокалорий, которые организм использует для получения энергии – для его нормального функционирования. Однако часто мы едим больше, чем требует наш основной обмен веществ. Поэтому и возникают ожирение, целлюлит, сахарный диабет, обызвествление кровеносных сосудов, а также нарушения обмена веществ в суставах и целый ряд других заболеваний или предрасположенность к ним.

Во время поста организм не получает пищи извне, в пищеварительный тракт не поступает всасывающихся питательных веществ, и самая первостепенная задача организма – удовлетворить потребность тканей в энергии, для чего нужно поддерживать уровень сахара в крови. Поэтому организм начинает использовать свои внутренние ресурсы – вещества, которые отложились в клетках и которые организм до конца не усвоил. В первую очередь организм использует самые ненужные ресурсы, т. е. больные, жировые и опухолевые клетки.

Организм получает необходимую для жизни энергию двумя способами. Первый вариант – получать пищу извне: хорошо, если человек питается умеренно и черпает из пищи силу и тепло. Благодаря здоровому питанию человек здоров, имеет высокую трудоспособность и хорошее самочувствие.

Второй вариант – получать пищу изнутри. Часть поступившей извне пищи организм сжигает, а часть откладывается на будущее. Если извне больше ничего не поступает – во время поста – то организм начинает использовать свои запасы, т. е. переходит на внутреннее питание. Поэтому постящийся чувствует себя здоровым, трудоспособным и удовлетворенным.

Механизмом курса поста является переключение с первого способа питания на второй. Переход от еды к посту происходит сам по себе, если постящийся доверяет своим силам и осведомлен о запрограммированной в человеке способности поститься. Каждый из нас способен переключиться на пост.

Если кто-то решит пройти 1-2-дневный пост на базе данной книги дома самостоятельно, но не имеет опыта поста, то нужно быть готовым к тому, что могут возникнуть непредвиденные ситуации.

Сложнее проходить короткий пост дома тем, кому психологически мешает домашняя обстановка, например, запахи пищи и/или приготовление пищи семье. В этом случае можно поститься частично: с утра до 15.00 или 16.00. Затем, кроме воды, нужно выпить стакан кефира (если нет непереносимости молочных продуктов) или растительный чай (с чаем нельзя перестараться, поскольку он может слишком высушить организм).

Чего опасаются люди, которые никогда не постились, но хотели бы это сделать самостоятельно? Мой опыт показывает, что люди боятся, например, что не смогут соблюдать строгий режим в течение всего поста, не смогут сопротивляться чувству голода, боятся также головной боли или слабости из-за низкого уровня сахара в крови.

Анализируя эти страхи, важно знать, что при отказе от пищи организм уже в первый день старается переключиться на внутреннее питание, т. е. организм получает из своих запасов все, что ему нужно на время поста. Чем больше в организме токсинов и чем больше у человека болезней, тем труднее поститься – например, у некоторых действительно могут появиться сильные головные боли.

Если человек не хочет или не может соблюдать полностью водный пост, то подходит бульон. Его нужно варить самостоятельно из свежих овощей (без соли). Простоявший всю зиму картофель я не советую использовать, поскольку в нем слишком много крахмала; больше подходит свежий картофель. Капусты можно добавить немного, так как она вызывает газы, как горох, бобы и грибы. Все остальные овощи подходят.

Одна из возможностей – взять на 1 литр несоленой воды 200 г овощей, отварить и протереть. Это количество разделить на пять приемов пищи. Другая возможность – пить только бульон, из которого вынуты овощи, он обеспечит организм нужными микроэлементами и сбалансирует уровень pH. Такой бульон мы в «Loodus BioSpa» называем базовым бульоном.

Во время трехдневного домашнего поста основной проблемой может быть головная боль, для уменьшения которой я рекомендую теплый растительный чай с медом. Может также появиться рвота, особенно если у человека есть проблемы с желчным пузырем.

Эти явления возникают, прежде всего, если человек недостаточно подготовился к посту. В подготовительные дни нужно перейти на легкую и растительную пищу, предпочтительно тушеную, а не жареную, и отказаться от продуктов, влияющих на эмоциональное состояние (алкоголь, никотин, кофе, черный чай, слишком сладкая пища). Чем проще пища, тем легче перейти на полный отказ от пищи.

Было бы хорошо пройти первый продолжительный курс лечебного голодания под руководством и наблюдением медперсонала. Опираясь на полученный опыт, в дальнейшем можно проходить его дома самостоятельно (если позволяет состояние здоровья!).

Для лечебного голодания продолжительностью более трех дней нужны определенные условия, которые не всегда имеются дома. Дома невероятное количество соблазнов, перед которыми в тяжелую минуту крайне сложно устоять, а срыв во время голодания опасен для здоровья. Для клизмы требуются элементарные гигиенические условия, кроме того, хотя бы в первый раз необходимы поддержка и советы специалиста. И так далее.

С помощью лечебного голодания лечат на основе составленного врачом плана лечения конкретное заболевание. Продолжительность и период курса зависят от болезни и ее течения. Полезно поститься в группе вместе с единомышленниками, поскольку это укрепляет силу духа.

Лечебное голодание продолжительностью от трех до четырех недель можно проводить только под наблюдением врача-специалиста по лечебному голоданию.

  1. Ничего не есть, только пить – пейте во время поста по своему выбору воду, растительный чай или овощной бульон без соли.
  2. Отказаться от всего, что не является жизненно необходимым: никотин, алкоголь, кофе, сладости, средства, подавляющие аппетит и выводящие воду.
  3. Отключиться от повседневных забот – расслабьтесь, пустите все на самотек, ищите покой и безопасность, освободитесь от повседневного давления и обязанностей.
  4. Вести себя естественно – важно делать то, что организм требует. Отдыхайте, умеренно занимайтесь спортом, если ощущаете в этом необходимость. Чередуя отдых и физическую активность, вы быстрее всего достигнете физического и душевного благополучия.
  5. Способствовать всем выделениям – регулярно заботьтесь о своем кишечнике, пейте слабительный растительный чай. Если пост продолжается более трех дней, то в программу поста входит клизма. Образующиеся при обмене веществ продукты распада выходят также с помощью растирания через кожу (подходят водные процедуры), почки (следите за количеством и цветом мочи) и легкие (запах ацетона указывает на очищение). Важное значение имеет гигиена полости рта: несколько раз в день счищайте зубной щеткой налет с языка и чистите зубы. Каждое утро очищайте слизистую оболочку полости рта 1 столовой ложкой масла, которое взбалтывают во рту в течение 3 минут и выплевывают.

Чего же хочется в те прохладные дни, когда за окном вновь осень? Тепла, уюта, внутреннего спокойствия и конечно же сильного иммунитета для борьбы с наступающими вирусами.

Приглашаем Вас в LOODUS BioSpa именно за этим – отдохнуть, набраться сил, пройти детокс и подготовить свой организм к зиме, а бонусом – сбросить лишние килограммы. Для того, чтобы усилить результат, дарим Вам в подарокследующие процедуры:

Процедуры в подарок

7-дневные очищающие и омолаживающие программы ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ, ДИЕТА, ДЕТОКС в 2019 году:

  • 02.10.2019 – 08.10.2019 Биорезонансная диагностика и консультация Др. Н. Трофимовой
  • 12.10.2019 – 18.10.2019 курс лечебных ванн с Бишофитом (3х)
  • 21.10.2019 – 27.10.2019 курс расслабляющего массажа ног (3х)
  • 02.11.2019 – 08.11.2019 курс парафина для рук или ног (3х)
  • 13.11.2019 – 19.11.2019 курс ванн с травами и гидромассажем (3х)
  • 23.11.2019 – 29.11.2019 Биорезонансная диагностика и консультация Др. Н. Трофимовой
  • 04.12.2019 – 10.12.2019 курс расслабляющего массажа ног (3х)
  • 14.12.2019 – 20.12.2019 курс парафина для рук или ног (3х)

Не пропустите возможность уделить внимание себе и зарегистрируйтесь сейчас, так как количество мест ограничено!
*Подарочные процедуры при 7-дневной программе.

Забронировать место

“А знаете ли вы?”

Именно так называется наша новая рубрика! В ней мы будем рассказывать о том, как работает организм человека, как происходит повреждение клеток, как и почему развиваются старение, болезни, и какую же роль во всем этом играет пищеварение. А так же будем делиться с Вами новинками в области методик очищения и оздоровления организма, здоровыми рецептами и советами. 

Будьте с нами – присоединяйтесь к нам в социальных сетях!

Миф Реальность
Пост – это голодание. Пост, помимо отказа от пищи, означает также духовное очищение и физическую активность. Голод и пост – это разные явления: голодают обычно под воздействием какого-то внешнего фактора, например, из-за отсутствия еды, а постятся добровольно и в течение заранее известного периода времени с целью очищения и оздоровления организма.
Пост опасен для здоровья. Наоборот, это довольно привычное и приемлемое для организма состояние. Перед хирургическими операциями и после них пациент также постится в больнице под наблюдением врача, часто это необходимо для выздоровления или для успеха операции.
Цель поста – сбавить вес. Снижение жировой массы – лишь одно из приятных сопутствующих явлений поста. Распространено ошибочное мнение о том, что цель поста – отрегулировать вес тела. Действительная цель – обеспечить нормальную работу систем и гормонов организма.
Пост способствует быстрому снижению веса. Чем дольше поститься, тем меньше потеря веса.
Когда люди постятся, они сбрасывают одинаковый вес. Чем больше первоначальный вес, тем больше постящийся сбрасывает. В среднем в течение недельного поста вес снижается на 5-8%.
Уменьшившийся после первого курса поста вес держится долго. Соответствует действительности, если человек продолжает соблюдать рекомендации в отношении диеты и образа жизни.
Во время поста в организме уменьшается только содержание жира. Вес тела уменьшается также за счет избавления от скрытых жидкостей (отеков) и опорожнения кишечника.
Достаточно пройти курс поста раз в жизни. Курс лечебного поста имеет смысл проходить один-два раза в год, для организма это курс очищения. Лечебный пост, как правило, означает повторяющиеся курсы поста, и лечение, в зависимости от нарушений здоровья, может занимать годы.
Поститься могут и дети. Как правило, нет, потому что у детей другие по сравнению с взрослыми физиологические потребности: у них быстрый обмен веществ, организм очищает себя сам и быстро. Ребенок при необходимости может пройти макробиотический курс диеты, при котором рассчитан соответствующий его потребности в энергии калораж.
И дома можно идеально провести продолжительный курс поста. Пост – это не только отказ от пищи; необходимо много двигаться на свежем воздухе, требуется очищение кишечника, массаж и водные процедуры. Это разумнее делать на природе и в лишенной соблазнов среде под наблюдением врача-специалиста. Однодневные регулярные посты, т.е. разгрузочно-диетическую терапию можно успешно проводить и дома.
Недельный курс поста является для постящегося расслаблением, когда за него все делают другие. В центре проведения поста создается среда, подходящая, прежде всего, для очищения, там обеспечена врачебная помощь и профессиональные советы, предлагаются поддерживающие пост процедуры, которые персонал умеет оказывать. Самую большую работу по очистке своего организма выполняет сам постящийся, и он должен иметь волю, чтобы пройти курс поста.
Отправиться на курс поста с подругой – способ весело провести время. Поститься вместе со знакомым может быть и легче, постящиеся могут поддерживать друг друга, особенно нуждается в поддержке человек с более слабым характером. Конечно же, это не увеселительное место, здесь нужно серьезно работать над собой.

 

Кто-то из читателей может задуматься, имеет ли ему смысл искать решение своих проблем со здоровьем в прохождении курса поста. При принятии решения имеет смысл ответить на следующие вопросы:

  • Отношусь ли я к тем многочисленным людям, у которых есть проблемы с пищеварением, хронический запор или расстройство желудка? Бывает ли у меня изжога, вздутие?
  • Чувствую ли я потребность в глубокой очистке организма от шлаков?
  • Ищу ли я в нынешнем обществе изобилия возможности здорового образа жизни и питания?
  • Хотел бы я значительно изменить свой прежний стиль питания?
  • Часто ли я чувствую себя нервным или напряженным?
  • Есть ли у меня какое-либо обусловленное питанием нарушение, например
    • … избыточный вес?
    • … мышечные боли?
    • … высокий уровень холестерина?
    • … высокое кровяное давление?
    • … высокий уровень сахара в крови?
  • Хочу ли я освободиться от ежедневной спешки и стресса?

Идея поста заключается в том, чтобы перестроить мышление и дух. Обычно прибывший поститься человек хочет изменить свой стиль жизни, что означает в дальнейшем достаточную степень физической активности и другое питание с употреблением полноценной, малокалорийной и богатой клетчаткой пищи.

Решение пройти пост – это физиологический и психологический процесс, который управляет поведением и определяет способность человека к активности, стабильности и самоорганизованности. Если желания достаточно, то все получится. Поэтому недостаточно только слова хочу или желаю, к нему надо добавить цель такого желания: хочу/желаю, потому что…

Все мы хотим завоевать любовь и заботу окружающих нас людей, стремимся быть здоровыми, успешными в личной и общественной жизни. Если человек достиг всего этого, его внешний вид говорит о витальности, потому что этот человек активен. Счастье, хорошее здоровье и успех в самом широком смысле всегда внешне заметны.

Ожирение и избыточный вес – не только косметическая проблема, но и болезнь. Последние двадцать пять лет врачи говорят о метаболическом (касающемся обмена веществ) синдроме, основными показателями которого являются избыточный вес, высокий уровень сахара в крови, повышенный уровень холестерина и кровяное давление, а в качестве осложнения – еще и гормональные нарушения. Люди не знают простого факта, что повышенное кровяное давление можно снизить на 10% уменьшением веса на 10 кг; так же как уменьшение веса помогает нормализовать уровень сахара в крови.

Перед началом нормализации веса тела следует знать, какая преследуется цель. Попытки начать новую жизнь не всегда и не у всех бывают успешными. Так, человек часто забывает о данном в пятницу обещании в понедельник начать заниматься спортом и возвращается к своему прежнему стилю жизни.

Если человек осмыслил и сформулировал для себя желание поститься, он сможет двигаться к здоровью и успеху даже в том случае, если он не обладает сильным характером. Поэтому воля к соблюдению поста должна быть динамичной, и первая цель не должна быть очень далекой – наоборот, она могла бы быть реальной. Когда первая цель достигнута, начинается новый этап и ставится новая цель. Цель может быть, например, такой:

Хочу выглядеть лучше, потому что благодаря этому я получу лучшую работу и добьюсь большего успеха.

Пяти-семидневный курс поста дает прекрасную возможность положить начало изменению своего стиля жизни и питания, которое мы долгое время откладывали на завтра, следующий понедельник, следующий месяц… Курс поста является первым шагом на этом пути, и, вернувшись после него домой, начать новую жизнь уже гораздо легче.

Постящийся может задать себе много вопросов о дальнейшем образе жизни.

  • Что мне надо изменить в своей повседневной жизни?
  • Каковы мои приоритеты в будущем?
  • Как я хотел бы питаться?
  • Хотел бы я избавиться от вредных привычек?
  • Каким видом спорта я буду регулярно заниматься?

То, насколько лечение постом воздействует на различные болезни, зависит от многих обстоятельств, потому что в организме часто происходят процессы, которые не может объяснить ни один врач. Многое зависит и от того, как болезнь протекала до начала курса поста, каков организм человека и в какой степени пациент погружается в процесс лечебного поста. Если говорить о запущенных хронических заболеваниях, то, конечно же, одного единственного курса поста будет недостаточно.

Например, миома матки (доброкачественная опухоль) обычно во время поста уменьшается.

В центре «Loodus BioSpa» во время поста у человека вышел почечный камень. У одного мужчины вышло целых три камня, первый выходил очень болезненно, но мы все же справились без скорой помощи.

К нам приезжал поститься человек, который три года назад не чувствовал запахов, потому что у него был хронический аллергический насморк и гайморит, и он проходил разное лечение, как в Эстонии, так и за рубежом. Насморк и воспаление начали отступать уже после первого поста, а после третьего поста пациент вновь начал чувствовать запахи.

Пост помогает как при артрите, так и при артрозе. Cтрадавшая полиартритом 60-летняя женщина передвигалась только в инвалидной коляске, но после трех лет регулярного прохождения поста способность ходить и общее состояние здоровья улучшились в такой степени, что она даже смогла начать ходить на лыжах.

Один молодой человек страдал постоянными головными болями. Ему поставили диагноз «головная боль напряжения», но лечение не помогало. Когда он впервые приехал поститься, я внимательно изучила его историю болезни, также провела биорезонансную диагностику, которая показала церебрастению – ее причина могла быть в полученной при рождении травме мозга или в травме головы, полученной в детстве. Наряду с постом, который дал мозгу необходимый отдых, мы решили прибегнуть и к остеопатии. Молодой человек сам ничего об этом не знал, но диагностика показала, что один из участков мозга поврежден. Остеопат заметил в одном из участков мозга напряжение и начал лечение. Остеопатия – очень продолжительное лечение, на визиты нужно приезжать сначала через две, а потом через четыре недели. Остеопатия помогает освободить мышцы и связки от ненормального состояния напряжения, которое в некоторых случаях может быть врожденным, хотя дает о себе знать лишь в зрелом возрасте. После пятого курса пациент заметил, что уже месяц его голова не болит. Благодаря посту мы выявили настоящую причину головной боли и смогли выработать правильную тактику лечения

Организм может переключиться на внутреннее питание только в том случае, если полностью отказаться от еды. Во время жизни без еды в организме образуются вещества, часть которых усваивается клетками, а часть выходит из организма. По этой причине попадающие в кровь вещества меняют pH-баланс крови в сторону кислотности, и возникает ацидоз (излишняя кислотность). Это улучшает усвоение организмом углекислого газа и усиливает биосинтез. В первые дни поста дыхание часто становится плохо пахнущим, даже начинает напоминать запах ацетона, что и является указывающим на ацидоз симптомом. Начинается фотосинтез – идеальная система биосинтеза в природе. Вместе с повышенным уровнем азота в клетках активизируется синтез аминокислот, белков и других биоактивных веществ.

В случае полного отказа от пищи организм начинает использовать свои жировые запасы, и возникают ненасыщенные жировые кислоты. Часть их – это высокомолекулярные ненасыщенные жировые кислоты, которые являются материалом для образования многих витаминов, гормонов и других биоактивных веществ, и способствуют секреции желчи.

Жировые клетки – это основное энергетическое сырье всего организма. Через 24 часа после начала поста начинается сжигание жира. Организм получает также энергию от уничтожения балластных и патологических клеток, очагов болезней и воспалений, а также опухолевых клеток. Организм употребляет эти ненужные для тела клетки и выводит остатки через кожу, кишечник, легкие и мочу – это один из главных процессов очищения организма. Конечные продукты сжигания жира – кетоновые тела и углекислый газ.

В первые дни без пищи организм синтезирует кетоновые тела более активно, чем он их усваивает. Так это происходит до пятого дня (иногда до восьмого). Затем наступает максимальная концентрация кетоновых тел, т.е. ацидотический криз. В это время биосинтез в организме позволяет полностью усвоить углекислый газ и азот, что и позволяет перейти на полное внутреннее питание.

Когда первый ацидотический криз пройден, в организме сохраняется слабокислая среда, и на 10-й – 14-й день (или на 17-й – 23-й день, в зависимости от продолжительности поста, методики и особенностей человека) начинается второй ацидотический криз. Теперь кетоновых тел в организме собирается меньше, чем во время первого кризиса. Предел физиологического голода для здорового человека составляет 40 дней. В течение всего этого периода ацидоз сохраняется, и организм регулирует свое состояние сам, находясь на внутреннем, т.е. эндогенном питании.

После первого ацидотического криза уменьшение веса тела замедляется: если до кризиса человек обычно теряет за день 500-1000 г, то теперь всего 50-150 г. В этот период очень важно сохранять умеренную физическую активность. Например, гулять в нормальном темпе 5-10 километров в день.

Во время соблюдения поста не рекомендуется физическая перегрузка, например, быстрый бег или активные тренировки.

Режим внутреннего питания оказывает уникальное лечебное воздействие на весь организм. Во время поста активизируется энзиматическая и общеадаптационная система (система гипоталамуса, надпочечников и других гормонов), а также восстанавливается усвоение клетками углекислого газа. Под энзиматической системой понимается подготовка и усвоение питания при помощи энзимов.

Согласно исследованиям, после первых 24 часов поста резко повышается выработка гормонов. Речь идет о гормоне роста, который уменьшает количество ядовитых веществ в организме и оказывает позитивное воздействие на щитовидную железу, активизирует гормон поджелудочной железы и позволяет расщеплять жиры. Гормон роста не дает возникать сильной аллергии, потому что он понижает уровень медиаторов (передающих веществ) аллергии в организме, как и нагрузку на иммунную систему, восстанавливая ее деятельность. Надпочечники также активно вырабатывают гормон.

В организме во время поста могут происходить следующие биохимические изменения:

  • кровь становится более кислотной,
  • на языке появляется налет,
  • дыхание становится плохо пахнущим,
  • через мочу, кожу и легкие из организма выходят шлаки и ядовитые вещества (моча становится темнее, на коже может появиться сыпь),
  • организм выделяет много мокроты,
  • могут возникнуть тошнота, головная боль.

Во время первого курса поста организм переходит на внутреннее питание примерно на пятый день, в последующие разы – уже на третий. Если поститься регулярно, то организм может переключаться на внутреннее питание каждый раз быстрее и быстрее, поскольку он обладает клеточной памятью. У молодых здоровых людей переход на внутреннее питание начинается быстрее, у пожилых и больных – медленнее.