TARTU, ESTONIA

ДИЕТА

Пост позволяет предупредить высокий уровень холестерина и атеросклероз, восстановить кровообращение и таким же методом привести в норму как высокое, так и низкое кровяное давление.

Исследователи доказали, что во время поста почти не меняется состав периферической крови и сохраняется нормальный уровень эритроцитов, гемоглобина, лейкоцитов и тромбоцитов. Благодаря этому не нужно бояться, что во время поста возникнет малокровие.

Во время поста временно изменяется pH крови: на начальном этапе отказа от пищи повышается кислотность крови. Во время ацидотического криза уровень кислотности максимальный, что способствует прекращению воспалительных процессов и разрушению опухолей, поэтому он необходим. После криза кислотность крови снова снижается, и pH крови к концу курса полностью восстанавливается. Но эти колебания очень незначительны.

Поскольку во время поста желудок и кишечник пусты, то на пути крови нет препятствий, и она лучше циркулирует. Исчезают заторы для кровообращения в брюшной полости и печени, вызывающие перегрузку печени, миомы матки и варикоз на ногах.

В клетках организма при участии кислорода постоянно происходит обмен веществ для получения энергии. В организме человека весом 75 кг содержится 49 кг (65%) кислорода. 95% поступившего в ткани кислорода идет на расщепление биомолекул.

В нормальной молекуле электроны вращаются парами вокруг ядра на внешнем электронном слое. Если один электрон не имеет пары, он становится активным и притягивает электрон из другой молекулы. Свободный радикал – частица, имеющая как минимум один непарный электрон. Каждый свободный радикал притягивает к себе другой свободный радикал. Так возникают новые разрушающие клеточную мембрану свободные радикалы, вызывающие цепную реакцию. Постоянно разрушая клеточную мембрану и клетку, свободные радикалы разрушают и молекулы ДНК.

Свободные радикалы, которые вызывают повреждение клеток и тканей, а также приводят к болезням, накапливаются при участии кислорода до тех пор, пока не будут использованы. Это процесс называется окислением. Для нормального окисления необходимо достаточное снабжение клетки кислородом. Чем старше становится человек, тем больше смещается равновесие, поскольку в организме накапливается слишком много свободных радикалов, вызывающих старение.

Неверно думать, что реактивные свободные радикалы всегда являются вредными. В ограниченном количестве они необходимы для физиологических функций, поскольку активируют обмен веществ. В ходе клеточного дыхания сам организм также производит свободные радикалы. Свободные радикалы необходимы для многих биофункций, поэтому клетки до определенного уровня толерантны в отношении свободных радикалов. Повреждение возникает тогда, когда на организм дополнительно действуют внешние оксидативные факторы:

  • продолжительная физическая работа,
  • тяжелые металлы,
  • радиоактивность,
  • УФ-излучение,
  • ультразвук,
  • вибрация,
  • шум,
  • курение, алкоголь,
  • озон,
  • лекарства (парацетамол, анестетики и антибиотики),
  • средства для борьбы с насекомыми и сорняками.

Чтобы количество свободных радикалов оставалось в норме, в организме постоянно работает система защиты от антиоксидантов. Антиоксиданты содержатся в плазме крови и клетках. Они тормозят образование и накопление свободных радикалов, уменьшают их вредное воздействие даже в небольшом количестве.

Если баланс антиоксидантов нарушен, и влияние оксидативных стрессоров увеличивается, возникают повреждения и оксидативный стресс, проявляющийся в нарушениях функции молекул, клеток и тканей. Чем дольше длится стресс, тем глубже и масштабнее повреждение.

Основные нарушения возникают на уровне жирных кислот, белков и углеводов. На уровне жирных кислот возрастает выработка плохого холестерина, вызывающего склерозирование кровеносных сосудов. На уровне белков возникает нарушение выработки энзимов и денатурация белков (изменение структуры). На уровне углеводного обмена также происходят изменения, возникают первые признаки диабета.

Продолжительный оксидативный стресс вызывает атеросклероз, болезни Альцгеймера, Паркинсона, инфаркты миокарда и мозга, катаракту, ретинопатию (поражения сетчатки глаза), нейродегенеративные заболевания, сахарный диабет, ревматоидный артрит, нарушения пищеварения, поражения печени, опухоли и др.

Поэтому нужно следить, чтобы количество антиоксидантов в организме было в норме. Много антиоксидантов содержится в свежих салатах, овощах, ягодах, орехах, семенах, зеленом чае, лекарственных растениях, зерновом кофе и какао. Антиоксиданты нужно принимать в виде препаратов при определенных заболеваниях или при сильном стрессе.

Пост побуждает организм усваивать содержащие антиоксиданты вещества и самому вырабатывать антиоксиданты. В животном мире временный отказ от пищи часто увеличивает продолжительность жизни – то же самое относится и к людям. И наоборот, постоянное переедание сокращает у животных продолжительность жизни на треть. 

Во сне человек расходует меньше энергии, чем во время бодрствования. Может показаться, что для нормализации веса полезно мало спать, но на самом деле все наоборот. Если человек длительное время недосыпает, то обусловленный этим стресс приводит к нарушениям обмена веществ и гормональным расстройствам, и вес начинает расти. Поэтому в интересах здоровья важно соблюдать нормальный режим дня также с точки зрения сна и достаточно отдыхать.

Говоря о сне, нужно упомянуть и синдром ночного аппетита: при этом человек просыпается ночью и испытывает желание поесть. Таким расстройством питания страдают 1-2 человека из ста, и он обусловлен нервным напряжением. Избавиться от синдрома помогает психотерапия, хорошие результаты дает и лечебный пост.

С этим методом диагностики я впервые познакомилась в начале 90-х годов в Москве. Пользуюсь им с удовольствием и сегодня, потому что так я могу при помощи технологии получить быструю и достаточно точную информацию обо всем организме. Благодаря этому методу мы не должны проводить многие исследования, чтобы установить, что происходит в организме человека.

В ходе биорезонансной диагностики врач при помощи специальной аппаратуры фиксирует в биоактивных точках человеческого тела отражающие состояние внутренних органов энергетические показатели и обрабатывает эти данные. Компьютер фиксирует произошедшие в организме физиологические и органические изменения и указывает уровень возможных отклонений в диаграммах или таблицах. Это одна из возможностей провести быстрое исследование состояния здоровья.

Для диагностики используются замеренные на биоактивных участках кожи электрические параметры, которые несут в себе информацию о состоянии органов и тканей. При диагностировании используется тестовый сигнал, который совершенно безопасен для здоровья пациента.

Биорезонансная диагностика позволяет:

  • определить функциональные способности организма, образно показав физиологическое состояние важнейших органов или отклонение от нормы;
  • сделать клинико-диагностические заключения благодаря уникальной компьютерной программе;
  • провести последующий контроль и контроль эффективности используемой для лечения пациента терапии. Проверить можно влияние как традиционного академического лечения, так и восточных лечебных методов.

Биорезонансная диагностика не является органической диагностикой, подобно, например, рентгену: врач не может на этом основании комментировать форму органа, потому что не видит его контура (например, сердца). Другими словами, меридианная диагностика базируется на том факте, что в организме есть контрольные точки. Врач через эти точки измеряет энергетическое состояние тела и выявляет функциональные нарушения, т.е. определяет, насколько хорошо или плохо справляется со своими задачами тот или иной орган. Биорезонансная диагностика и ультразвук как методы дополняют друг друга: ультразвук не показывает функций органа, но демонстрирует его форму и изменение органа визуально. Например, прошедший ультразвуковое исследование пациент говорит, что почечных камней у него нет, но отсутствие камней не исключает возможности плохой работы органа. При помощи биорезонансной диагностики пациент получает перечень «слабых мест» своего организма, и если, зная о них, он не даст факторам риска реализоваться, то определенные болезни можно предупредить.

Мы слышали, что есть фактор риска болезни сердца, фактор риска инфаркта, фактор риска диабета… С факторами риска мы соприкасаемся с самого рождения, одним из них является родовая травма. Мы не можем выбирать, какое генетическое наследие получим от родителей, как мама чувствовала себя во время беременности, какие лекарства она принимала. Факторами риска являются и наша еда и питье, образ жизни, социальное положение в обществе и пр. Часть факторов риска мы можем избежать: выбрать для себя наиболее подходящее питание, готовить самим, а не предпочитать готовую еду.

Итак, факторы риска разделяются на две группы: половина из них предопределена наследственностью, вторая половина – в наших руках. Важно помнить, что полученная с рождением предрасположенность к определенным болезням может и не развиться, не стать хронической, если человек знает, что для этого делать. У каждого есть 50%-ный шанс предотвратить риск: этому способствует правильное питание, большая физическая активность, богатая духовная жизнь, достаточное количество выпиваемой воды, соблюдение биоритмов хронобиологии и т.д. На все, что мы делаем, организм дает ответ, заболевая или оставаясь здоровым.

Когда иммунная система ослабевает и кишечник не функционирует нормально, баланс нарушается, и наследственные заболевания получают возможность проявиться. Поэтому важно знать или выяснить, какие болезни имели место среди родственников и каковы слабые места самого человека. Это можно установить, например, при помощи биорезонансной диагностики, которая дает врачам возможность оценить функциональное состояние органов и систем нашего организма.

Например, некоторым из нас дан в качестве фактора риска наследственный сахарный диабет. Если в семье рождается совершенно здоровый ребенок, мать которого знает, что у его бабушки, тети или прабабушки был диабет, да и у самой мамы иногда бывают небольшие проблемы с уровнем сахара в крови, то у этого ребенка есть реальная опасность заболевания. Чтобы уберечь его от болезни, т.е. не дать факторам риска возможности реализоваться, необходимо так воспитывать и кормить ребенка, чтобы уровень сахара в организме находился в норме. Это можно регулировать, прежде всего, питанием (избегая, в числе прочего, употребления рафинированных продуктов), а также физической активностью. Двигаться надо достаточно много, но профессиональный спорт при риске диабета не годится, потому что он означал бы для организма вредные перегрузки. Не оправдана и другая крайность: иногда считают, что при риске заболевания физическая активность противопоказана. Если родители не контролируют образ жизни ребенка, не следят, что он ест и сколько двигается, то во взрослом возрасте у него может проявиться диабет второго типа. Из-за того, что организм больше не в состоянии перерабатывать весь сахар, он остается в крови, и возникает сахарный диабет.

В качестве второго примера можно привести опухоли. Клетка опухоли – это нормальная клетка, которая превратилась в опухолевую, и в какой-то момент под влиянием факторов риска начинает размножаться. Этими факторами может быть еда, вдыхаемый воздух, социальная среда, уровень стресса, сексуальная жизнь. Если гормоны не работают достаточно хорошо, то это может стать фактором риска возникновения опухолевых клеток. В случае опухолей важной группой факторов риска является еще ожирение, нарушение обмена веществ и диабет, потому что каждая клетка, включая и опухолевую, питается сахаром. Сегодня известно, что у людей с повышенным уровнем сахара в крови более высокий риск возникновения онкологических заболеваний.

Миф Реальность
Пост – это голодание. Пост, помимо отказа от пищи, означает также духовное очищение и физическую активность. Голод и пост – это разные явления: голодают обычно под воздействием какого-то внешнего фактора, например, из-за отсутствия еды, а постятся добровольно и в течение заранее известного периода времени с целью очищения и оздоровления организма.
Пост опасен для здоровья. Наоборот, это довольно привычное и приемлемое для организма состояние. Перед хирургическими операциями и после них пациент также постится в больнице под наблюдением врача, часто это необходимо для выздоровления или для успеха операции.
Цель поста – сбавить вес. Снижение жировой массы – лишь одно из приятных сопутствующих явлений поста. Распространено ошибочное мнение о том, что цель поста – отрегулировать вес тела. Действительная цель – обеспечить нормальную работу систем и гормонов организма.
Пост способствует быстрому снижению веса. Чем дольше поститься, тем меньше потеря веса.
Когда люди постятся, они сбрасывают одинаковый вес. Чем больше первоначальный вес, тем больше постящийся сбрасывает. В среднем в течение недельного поста вес снижается на 5-8%.
Уменьшившийся после первого курса поста вес держится долго. Соответствует действительности, если человек продолжает соблюдать рекомендации в отношении диеты и образа жизни.
Во время поста в организме уменьшается только содержание жира. Вес тела уменьшается также за счет избавления от скрытых жидкостей (отеков) и опорожнения кишечника.
Достаточно пройти курс поста раз в жизни. Курс лечебного поста имеет смысл проходить один-два раза в год, для организма это курс очищения. Лечебный пост, как правило, означает повторяющиеся курсы поста, и лечение, в зависимости от нарушений здоровья, может занимать годы.
Поститься могут и дети. Как правило, нет, потому что у детей другие по сравнению с взрослыми физиологические потребности: у них быстрый обмен веществ, организм очищает себя сам и быстро. Ребенок при необходимости может пройти макробиотический курс диеты, при котором рассчитан соответствующий его потребности в энергии калораж.
И дома можно идеально провести продолжительный курс поста. Пост – это не только отказ от пищи; необходимо много двигаться на свежем воздухе, требуется очищение кишечника, массаж и водные процедуры. Это разумнее делать на природе и в лишенной соблазнов среде под наблюдением врача-специалиста. Однодневные регулярные посты, т.е. разгрузочно-диетическую терапию можно успешно проводить и дома.
Недельный курс поста является для постящегося расслаблением, когда за него все делают другие. В центре проведения поста создается среда, подходящая, прежде всего, для очищения, там обеспечена врачебная помощь и профессиональные советы, предлагаются поддерживающие пост процедуры, которые персонал умеет оказывать. Самую большую работу по очистке своего организма выполняет сам постящийся, и он должен иметь волю, чтобы пройти курс поста.
Отправиться на курс поста с подругой – способ весело провести время. Поститься вместе со знакомым может быть и легче, постящиеся могут поддерживать друг друга, особенно нуждается в поддержке человек с более слабым характером. Конечно же, это не увеселительное место, здесь нужно серьезно работать над собой.

 

Кто-то из читателей может задуматься, имеет ли ему смысл искать решение своих проблем со здоровьем в прохождении курса поста. При принятии решения имеет смысл ответить на следующие вопросы:

  • Отношусь ли я к тем многочисленным людям, у которых есть проблемы с пищеварением, хронический запор или расстройство желудка? Бывает ли у меня изжога, вздутие?
  • Чувствую ли я потребность в глубокой очистке организма от шлаков?
  • Ищу ли я в нынешнем обществе изобилия возможности здорового образа жизни и питания?
  • Хотел бы я значительно изменить свой прежний стиль питания?
  • Часто ли я чувствую себя нервным или напряженным?
  • Есть ли у меня какое-либо обусловленное питанием нарушение, например
    • … избыточный вес?
    • … мышечные боли?
    • … высокий уровень холестерина?
    • … высокое кровяное давление?
    • … высокий уровень сахара в крови?
  • Хочу ли я освободиться от ежедневной спешки и стресса?

Идея поста заключается в том, чтобы перестроить мышление и дух. Обычно прибывший поститься человек хочет изменить свой стиль жизни, что означает в дальнейшем достаточную степень физической активности и другое питание с употреблением полноценной, малокалорийной и богатой клетчаткой пищи.

Решение пройти пост – это физиологический и психологический процесс, который управляет поведением и определяет способность человека к активности, стабильности и самоорганизованности. Если желания достаточно, то все получится. Поэтому недостаточно только слова хочу или желаю, к нему надо добавить цель такого желания: хочу/желаю, потому что…

Все мы хотим завоевать любовь и заботу окружающих нас людей, стремимся быть здоровыми, успешными в личной и общественной жизни. Если человек достиг всего этого, его внешний вид говорит о витальности, потому что этот человек активен. Счастье, хорошее здоровье и успех в самом широком смысле всегда внешне заметны.

Ожирение и избыточный вес – не только косметическая проблема, но и болезнь. Последние двадцать пять лет врачи говорят о метаболическом (касающемся обмена веществ) синдроме, основными показателями которого являются избыточный вес, высокий уровень сахара в крови, повышенный уровень холестерина и кровяное давление, а в качестве осложнения – еще и гормональные нарушения. Люди не знают простого факта, что повышенное кровяное давление можно снизить на 10% уменьшением веса на 10 кг; так же как уменьшение веса помогает нормализовать уровень сахара в крови.

Перед началом нормализации веса тела следует знать, какая преследуется цель. Попытки начать новую жизнь не всегда и не у всех бывают успешными. Так, человек часто забывает о данном в пятницу обещании в понедельник начать заниматься спортом и возвращается к своему прежнему стилю жизни.

Если человек осмыслил и сформулировал для себя желание поститься, он сможет двигаться к здоровью и успеху даже в том случае, если он не обладает сильным характером. Поэтому воля к соблюдению поста должна быть динамичной, и первая цель не должна быть очень далекой – наоборот, она могла бы быть реальной. Когда первая цель достигнута, начинается новый этап и ставится новая цель. Цель может быть, например, такой:

Хочу выглядеть лучше, потому что благодаря этому я получу лучшую работу и добьюсь большего успеха.

Пяти-семидневный курс поста дает прекрасную возможность положить начало изменению своего стиля жизни и питания, которое мы долгое время откладывали на завтра, следующий понедельник, следующий месяц… Курс поста является первым шагом на этом пути, и, вернувшись после него домой, начать новую жизнь уже гораздо легче.

Постящийся может задать себе много вопросов о дальнейшем образе жизни.

  • Что мне надо изменить в своей повседневной жизни?
  • Каковы мои приоритеты в будущем?
  • Как я хотел бы питаться?
  • Хотел бы я избавиться от вредных привычек?
  • Каким видом спорта я буду регулярно заниматься?

То, насколько лечение постом воздействует на различные болезни, зависит от многих обстоятельств, потому что в организме часто происходят процессы, которые не может объяснить ни один врач. Многое зависит и от того, как болезнь протекала до начала курса поста, каков организм человека и в какой степени пациент погружается в процесс лечебного поста. Если говорить о запущенных хронических заболеваниях, то, конечно же, одного единственного курса поста будет недостаточно.

Например, миома матки (доброкачественная опухоль) обычно во время поста уменьшается.

В центре «Loodus BioSpa» во время поста у человека вышел почечный камень. У одного мужчины вышло целых три камня, первый выходил очень болезненно, но мы все же справились без скорой помощи.

К нам приезжал поститься человек, который три года назад не чувствовал запахов, потому что у него был хронический аллергический насморк и гайморит, и он проходил разное лечение, как в Эстонии, так и за рубежом. Насморк и воспаление начали отступать уже после первого поста, а после третьего поста пациент вновь начал чувствовать запахи.

Пост помогает как при артрите, так и при артрозе. Cтрадавшая полиартритом 60-летняя женщина передвигалась только в инвалидной коляске, но после трех лет регулярного прохождения поста способность ходить и общее состояние здоровья улучшились в такой степени, что она даже смогла начать ходить на лыжах.

Один молодой человек страдал постоянными головными болями. Ему поставили диагноз «головная боль напряжения», но лечение не помогало. Когда он впервые приехал поститься, я внимательно изучила его историю болезни, также провела биорезонансную диагностику, которая показала церебрастению – ее причина могла быть в полученной при рождении травме мозга или в травме головы, полученной в детстве. Наряду с постом, который дал мозгу необходимый отдых, мы решили прибегнуть и к остеопатии. Молодой человек сам ничего об этом не знал, но диагностика показала, что один из участков мозга поврежден. Остеопат заметил в одном из участков мозга напряжение и начал лечение. Остеопатия – очень продолжительное лечение, на визиты нужно приезжать сначала через две, а потом через четыре недели. Остеопатия помогает освободить мышцы и связки от ненормального состояния напряжения, которое в некоторых случаях может быть врожденным, хотя дает о себе знать лишь в зрелом возрасте. После пятого курса пациент заметил, что уже месяц его голова не болит. Благодаря посту мы выявили настоящую причину головной боли и смогли выработать правильную тактику лечения

Вся употребляемая нами еда и напитки проходят через печень и нагружают ее. Люди часто принимают витамины, например, для снятия весенней усталости. На самом деле, весенняя усталость говорит о том, что печень перегружена, и ее надо освободить от этого бремени, чтобы она могла нормально функционировать, вместо того, чтобы еще больше увеличивать ее нагрузку витаминами. Поэтому большую чистку организма, т.е. пост, проводят именно весной – во многих религиях весна является традиционным временем для поста. Прежде всего, организм надо очистить, а затем уже давать ему необходимые витамины и минеральные вещества, спросив перед этим совета у врача.

Как мы видим, что организм очищается? Через печень, желчный пузырь, почки и кожу из организма во время поста выводятся ядовитые вещества. Например, через почки выходят соли и микробы. Когда в организме происходит отравление, яды выходят и с дыханием через легкие, например, яды употребленного вечером алкоголя мы ощущаем утром в выдыхаемом воздухе.

Люди удивляются, как можно очищаться через кожу. Здесь стоит подумать о том, как возникает непереносимость продуктов. Организм человека не способен полностью усваивать определенные продукты, в результате чего возникают промежуточные продукты, которые выходят через кожу, образуя сыпь. Тот же процесс происходит и во время поста, когда в организме начинают двигаться и выходить из него ядовитые вещества и соли. Реакция на коже, т.е. сыпь, может быстро появиться во время поста на всем теле, а не только в области повышенного потоотделения. Это мы замечали у пациентов, которые употребляли пищевые добавки. По время поста организм имеет возможность удалить из себя эти накопившиеся ненужные вещества.

Организм может переключиться на внутреннее питание только в том случае, если полностью отказаться от еды. Во время жизни без еды в организме образуются вещества, часть которых усваивается клетками, а часть выходит из организма. По этой причине попадающие в кровь вещества меняют pH-баланс крови в сторону кислотности, и возникает ацидоз (излишняя кислотность). Это улучшает усвоение организмом углекислого газа и усиливает биосинтез. В первые дни поста дыхание часто становится плохо пахнущим, даже начинает напоминать запах ацетона, что и является указывающим на ацидоз симптомом. Начинается фотосинтез – идеальная система биосинтеза в природе. Вместе с повышенным уровнем азота в клетках активизируется синтез аминокислот, белков и других биоактивных веществ.

В случае полного отказа от пищи организм начинает использовать свои жировые запасы, и возникают ненасыщенные жировые кислоты. Часть их – это высокомолекулярные ненасыщенные жировые кислоты, которые являются материалом для образования многих витаминов, гормонов и других биоактивных веществ, и способствуют секреции желчи.

Жировые клетки – это основное энергетическое сырье всего организма. Через 24 часа после начала поста начинается сжигание жира. Организм получает также энергию от уничтожения балластных и патологических клеток, очагов болезней и воспалений, а также опухолевых клеток. Организм употребляет эти ненужные для тела клетки и выводит остатки через кожу, кишечник, легкие и мочу – это один из главных процессов очищения организма. Конечные продукты сжигания жира – кетоновые тела и углекислый газ.

В первые дни без пищи организм синтезирует кетоновые тела более активно, чем он их усваивает. Так это происходит до пятого дня (иногда до восьмого). Затем наступает максимальная концентрация кетоновых тел, т.е. ацидотический криз. В это время биосинтез в организме позволяет полностью усвоить углекислый газ и азот, что и позволяет перейти на полное внутреннее питание.

Когда первый ацидотический криз пройден, в организме сохраняется слабокислая среда, и на 10-й – 14-й день (или на 17-й – 23-й день, в зависимости от продолжительности поста, методики и особенностей человека) начинается второй ацидотический криз. Теперь кетоновых тел в организме собирается меньше, чем во время первого кризиса. Предел физиологического голода для здорового человека составляет 40 дней. В течение всего этого периода ацидоз сохраняется, и организм регулирует свое состояние сам, находясь на внутреннем, т.е. эндогенном питании.

После первого ацидотического криза уменьшение веса тела замедляется: если до кризиса человек обычно теряет за день 500-1000 г, то теперь всего 50-150 г. В этот период очень важно сохранять умеренную физическую активность. Например, гулять в нормальном темпе 5-10 километров в день.

Во время соблюдения поста не рекомендуется физическая перегрузка, например, быстрый бег или активные тренировки.

Режим внутреннего питания оказывает уникальное лечебное воздействие на весь организм. Во время поста активизируется энзиматическая и общеадаптационная система (система гипоталамуса, надпочечников и других гормонов), а также восстанавливается усвоение клетками углекислого газа. Под энзиматической системой понимается подготовка и усвоение питания при помощи энзимов.

Согласно исследованиям, после первых 24 часов поста резко повышается выработка гормонов. Речь идет о гормоне роста, который уменьшает количество ядовитых веществ в организме и оказывает позитивное воздействие на щитовидную железу, активизирует гормон поджелудочной железы и позволяет расщеплять жиры. Гормон роста не дает возникать сильной аллергии, потому что он понижает уровень медиаторов (передающих веществ) аллергии в организме, как и нагрузку на иммунную систему, восстанавливая ее деятельность. Надпочечники также активно вырабатывают гормон.

В организме во время поста могут происходить следующие биохимические изменения:

  • кровь становится более кислотной,
  • на языке появляется налет,
  • дыхание становится плохо пахнущим,
  • через мочу, кожу и легкие из организма выходят шлаки и ядовитые вещества (моча становится темнее, на коже может появиться сыпь),
  • организм выделяет много мокроты,
  • могут возникнуть тошнота, головная боль.

Во время первого курса поста организм переходит на внутреннее питание примерно на пятый день, в последующие разы – уже на третий. Если поститься регулярно, то организм может переключаться на внутреннее питание каждый раз быстрее и быстрее, поскольку он обладает клеточной памятью. У молодых здоровых людей переход на внутреннее питание начинается быстрее, у пожилых и больных – медленнее.