TARTU, ESTONIA

Tänu siinsele kuurile ja siinsele atmosfäärile õnnestus mul uuendada sõprust oma kehaga ja loodan väga, et see ka tavaoludes edasi kestab.

Annika  40a.

Vaimuga ja hingega on kõik korras, oli vaja mõelda ka keha peale.

Siin on väga mugav, hubane, vaikne, mõnus olla.

Kõik on korraldatud hingega ja armastusega.

Eha 62a.

Teha organismile restart ja saada tervis paremaks, hea kui see on algus päris tervenemisele.

Kilode kadu oli boonuseks.

Tõeline puhkus ja nauding keset loodust, pea on puhanud , keha on värske!

Külaline Tallinnast

Minusse söödeti meeletu usk, et saan kõigega hakkama!

Tiina Soomest

Paastusin siin viimati 13 aastat tagasi. Tulles nüüd soovisin langetada kaalu, ennast kohvist ja magusast võõrutada, saada lahti liigese valudest ja mõnusalt puhata argielust. Puhkasin suurepäraselt, muu selgub hiljem, lootust on.

Esimesel korral (aastal 2005) kartsin kuidas keha reageerib ja kuidas vastu pean. Nüüd tean et olen vastupidav ja enesekindlus annab lisaenergiat.

Päevakava on piisavalt tihe ja kui sinna vahele tulevad veel lisaprotseduurid, siis võib kiiregi olla. See on väga hea, ei tule toidu ega nälja mõtteid.

Oli väga võimas näha, mida kõike Te olete korda saatnud siin 13-ne aastaga. Dr.Trofimova on väga tugev ja teotahteline naine. Kõigest siin õhkub, et Talle läheb korda, kuidas külastaja ennast tunneb.

Puhtus on kõrgel tasemel ja personal on super!

Muidugi loodus, konnad, kitsed, linnud, oravad, värske õhk ja tihe päevakava teevad sellest imelise puhkuse.

SUUR AITÄH KÕIGILE!

Kai, 45 a.

Esmalt ostsin 2012 aastal dr.Trofimova raamatu „Paastuga terveks“.

Tulles siia tahtsin õppida oma organismi korrastama ja tunnetada piire selles tegevuses.

Maie, 72 a.

Eesmärk oli puhastuda, läbida DETOX programm, aga arsti soovitaks DIIETI. Ja isegi see oli raske (kui oled harjunud rohkelt soolatud toiduga). Aga tulemus oli hea.

Kava on piisavalt paindlik. Kõik protseduurid said tehtud.  Hoidke sama joont! Väga meeldis joogaõpetaja, sain uusi teadmisi. Oli positiivne ka siis kui ei saanud kõike kaasa teha.

Terje

Suvel puhkame, naudime ilma, jäätist, seltskonda, grillime ja joome veini või õlut. Ütlete, et ei tohi? Ei, miks mitte. Mõnda aega ju võib, kuid mis kõige tähtsam – pärast sellist perioodi anda organismile võimalus taastuda. Aidake seedetraktil puhastuda, taaskäivitage immuunsüsteem ja valmistuge vihmaseks sügiseks. September on selleks ideaalne aeg!

5 lihtsat, kuid väga tõhusat reeglit:

1. Režiim. Sööme iga päev samal ajal ja järk-järgult tõstame õhtusöögi varasemaks ajaks ning ka kergendame seda.
2. Kogus. Kasutame väikseid taldrikuid ja piirame portsjoni kuni 250 gr.
3. Sagedus. Sööme 5 korda päevas, ikka samade vähendatud portsjonidega.
4. Vedelik. Joome rohkelt vett, kuid mitte gaseeritud! Üks klaas iga 10 kg kaalu kohta. 80 kg kaaluva inimese puhul on see umbes 2,5 liitrit vett päevas.
5. Liikumine. Pärast õhtusööki kõnnime 45 minutit, eelistatavalt jalutuskeppidega, kuna koormus suureneb 30% võrra.

Kas on võimalik seda protsessi kiirendada?

Jälgides neid reegleid, olete õigel teel ja võtate alla 500 grammi nädalas. Kuid selleks, et põhjalikult puhastada organism toksiinidest, mis tihti põhjustavad väsimust, ärrituvust, madalat libiidot ja suurenenud viiruste vastuvõtlikkust, peab läbima nädalase detox- või ravipaastu kuuri. Ainult sel juhul taaskäivitate oma organism, tugevdate immuunsust ja meeldivaks boonuseks kaotate 4-7 kg!

Loodus BioSpa meelsasti toetab teid selles!

Vaata meie kuuride ajakava
 

Meie soodustused

Soovides toetada Teid teel parema tervise poole pikendadasime sünnipäeva soodustuse kehtivusaega, nüüd kehtib 15% soodustus üks kuu enne ja üks kuu pärast Teie sünnipäeva. 

Samuti ka:

– võtke kaasa esmakülastajast sõber (sõbranna) ja saate samuti 15% soodustust
– kui tulete üksi, siis on soodustus Teile 10%

*soodustusi ei saa summeerida

Loe teiste kogemusi

Et aru saada, kuidas tekib jämesoole häire, meenutagem, et jämesoole ülesanne on viia organismist välja seedeprotsessi käigus tekkinud jääkaineid (roojamasse). Jämesoole limaskesta ärritust, põletikku ja kahjustust nimetatakse koliidiks, mis võib väljenduda nii kõhukinnisuse kui ka kõhulahtisusena (need võivad ka vahelduda). Nii täiskasvanul kui ka lapsel võib tekkida ootamatu ühe-kahepäevane kõhulahtisus ning et see kaob iseenesest, ei pöörata sellele tähelepanu. Kui kõhulahtisus hakkab korduma, mõistab inimene, et seda põhjustab toit – tihti avastatakse nii enda jaoks varjatud toidutalumatus.

Jämesoole toimimises on suur roll ka mikroflooral. Jämesoolepõletik nõrgendab organismi normaalset mikrofloorat, mis annab kahjulikele bakteritele ja seentele võimaluse ohjeldamatult paljuneda ning hävitada normaalne mikrofloora täielikult. Niisiis ei anna pelgalt probiootikumikuur üldjuhul tulemust, vaid sellele peab eelnema paastu-puhastuskuur koos jämesoole puhastamisega. Seejärel võetakse elavaid probiootikume hommikuti pool tundi enne sööki.

Kui haigus süveneb, lisanduvad gaasid ning väljaheites on näha lima ja verd. See näitab, et välja on kujunenud jämesoole limaskesta sügavam kahjustus ning haavandiline koliit. Patsiendid kaebavad halva seedimise ja liigse täiskõhutunde üle pärast sööki, gaaside, iivelduse ja ebamääraste valude üle kõhus. Nende keel on tihti kaetud katuga ja hingeõhk muutub halvaks, tekib peavalu, uimasus, väsimus, liigeste pinge ja depressioon.

Koliidi, seedeelundite talitluse häirete, ärritunud soole sündroomi ning gluteeni- ja laktoosi talumatuse korral on näidustused üldjoontes samad. Need haigused alluvad ravipaastule hästi, sest seedetrakt saab puhkust. Taastumisperioodil ja ka selle järel tuleb arvestada individuaalse toidutalumatuse testi tulemusi, sest kõnealused tervisehäired on tavaliselt seotud ensümaatiliste häiretega. Kui inimesel pole piisavalt ensüüme teatud toidu omastamiseks, ladestub see organismi ning võib tekitada mürgiseid vaheprodukte. Need tunneb ära häirivatest  sümptomitest: gaasidest, kõhukinnisusest ja sagedasest kõhulahtisusest.

Toidutalumatuse ravi tasub alustada sellest, et puhastada jääkained kehast paastuga korralikult välja ja hakata võtma probiootikume. Kui normaalne mikrofloora on kehas alla surutud ja soolestiku tegevus häiritud, tekib düsbakterioos. Sellisteks allasurujateks võivad olla hormoonpreparaadid, antibiootikumid, toidulisandid ja säilitusained.

Maohaigused on alati seotud toiduga, aga ka emotsioonidega. See, et tänapäeval ei pööra inimesed tähelepanu toidukultuurile – süües tihti telefoniga rääkimise ajal või arvuti taga istudes –, põhjustab mao limaskesta kahjustusi. Laialt levinud helikobakteri infektsioon näitab, et bakter, mis võib aastaid endast mitte märku anda, ägeneb alles siis, kui tal tekib selleks maos sobilik keskkond. Sel juhul surub tugev antibiootikumide ravikuur põletiku alla ja nähud kaovad, aga sageli (kui inimene rikub oma toidu- ja/või elu režiimi või sattub stressiolukorda) algab kõik otsast peale. See protsess väljendub mao limaskesta põletikuna (gastriit) või kaksteistsõrmiksoole limaskesta kroonilise põletikuna (duodeniit). Need võivad esineda koos; gastriidivalud ilmuvad esmajoones söömise järel, duodeniidi puhul pigem tühja kõhuga öösel. Lõpmatuseni ei saa haigust siiski alla suruda: nii mao ja kaksteistsõrmiksoole limaskest kui ka seinastruktuur kahjustuvad aja jooksul ning tekivad haavandid. Selle tagajärg on toidu omastamise häire, tekib vitamiinide ja mikroelementide puudus ning kehvveresus.

Kui isegi selle järel ei muuda inimene oma toitumisharjumusi, viib protsess lõpuks välja kasvajarakkude tekke ja vähini. Seetõttu on igaühel, kellel kirjeldatud sümptomid tekivad, vaja täpselt
tunda haiguse arenemise protsessi, et mõista, miks tuleb pöörata tähelepanu oma toidule, elustiilile ja emotsioonidele. Miski ei anna maole paremini rahu kui paast: alguses pärsib see maomahlade mõju mao limaskestale ja seejärel taastab mao struktuuri. Nii üli- kui ka alahappesuse puhul kaovad ravipaastu järel valud maopiirkonnas, röhatised, kõrvetised ja iiveldus.
Maosekretsioon normaliseerub. 

Paastukuuri järel tehtud röntgeniuuringud on näidanud, et paastumisega kaob limaskesta süvend, mille on tinginud haavand. See tähendab, et patsient on peaaegu tervenenud. Selle seisundi
hoidmiseks tuleb loobuda suitsetamisest ja alkoholist, järgida toitumis režiimi, samuti hoiduda konfliktidest nii tööl kui ka eraelus. Taastumisperioodil sõltub menüü sellest, kas patsiendil on
ala- või ülihappesus. Ülihappesust tekitavaid aineid tuleb vältida ning kui see haigus esineb koos refluksiga (toidu tagasiheide), ei tohi kohe pärast sööki pikali heita. Refluksi puhul võib ülihappesus tekitada rinnus kõrvetisi ning valusid kuni kurguvaluni – inimesel võib kergesti tekkida tunne, et tal on kurgupõletik. Seepärast on taastumine väga individuaalne, isegi iga ravimtaim
ei sobi paastu- ja taastumisperioodiks. Näiteks piparmündi- ja kibuvitsamarjatee võivad põhjustada ülihappesust. Rahustava tee saab keeta ristiköömnetest, apteegitillist, kummelist, mõnele
mõjuvad hästi saialill ja naistepuna.

Hea tulemuse on taastumisel andnud hommikul enne sööki ühe kolmandiku klaasi kartulimahla joomine (võib lisada porgandimahla). Taastumisperioodil tuleb vältida toore köögivilja söömist,
lubatud on ainult riivitud õun ja porgand. Head on köögiviljasupid ja pudrud. Väikses koguses sobivad täisterajahust kuivikud ja näkileivad, ent täiesti tuleb kõrvale jätta värsked pagaritooted
ja kontsentreeritud puuviljamahlad.

Arhiiv

Rubriigid