fbpx
TARTU, ESTONIA

Tugevama kehaehitusega inimestele, eriti ülekaalulistele ja meestele, sobib paastumise toetamiseks väga hästi näiteks joadušš. Verevarustushäirete (nii madala kui ka kõrge vererõhu) korral on eriti sobivad ülevalamised. Neile patsientidele, kellel on veenilaiendid ja kellele ei ole soe vann soovitatav, tehakse säärte ülevalamist külma veega. Kõhugaaside ning spastilise soolestiku ja kõhukinnisuse korral aitavad soojaravivannid: 10–15-minutiline 37–38-kraadine kogu keha vann. Vette võib lisada eeterlikku õli ( melissi, rosmariini, lavendlit) või magneesiumisoola (Bishofiti).

Selliste veeprotseduuride kompleks soodustab organismi puhastumist mürkainetest, vähendab paastumise ajal tekkida võivat nõrkust ja peavalu, tugevdab vastupanuvõimet stressile ja nakkustele ning ennetab haigusi. Vesiravi treenib ka südamevereringesüsteemi, kiirendab ainevahetust ning tasakaalustab psüühikat ja närvisüsteemi.

Vesiravi aitab paljude probleemide puhul, nagu:

  • südame vereringehäired,
  • verevarustus- ja veeniprobleemid,
  • peavalud ja migreen,
  • psühhosomaatilised probleemid,
  • depressioon,
  • unehäired,
  • ainevahetus- ja seedeprobleemid,
  • liikumisaparaadi probleemid ( artriit, artroos, osteoporoos, seljaprobleemid),
  • hingamisteede haigused,
  • suguorganite kroonilised põletikud,
  • hormonaalsed probleemid.

Veeprotseduurid on lihtsad ja neid on kerge teha ka kodus. Vesiravi annab väga hea efekti, tulemused on näha juba esimese nädala järel.

Sebastian Kneipp jagas protseduurid vee temperatuuri järgi kolme rühma:

  1. külmad ( vesi kuni 18 kraadi),
  2. soojad (36–38 kraadi),
  3. vahelduva ja tõusva temperatuuriga (33–43 kraadi).

Kneippi vesiravi põhireeglid

  • Vesi peab olema nii soe kui vaja ja nii külm kui võimalik.
  • Ägeda põletiku puhul kasutatakse ainult külmi protseduure, krooniliste haiguste puhul sooje. Veeniprobleemide puhul tohib kasutada ainult külmi protseduure, verevarustushäirete puhul on aga head vahelduvad protseduurid.
  • Külmi protseduure tohib teha ainult soojal kehal, st enne külma vee kasutamist tuleb keha võimlemisharjutuste või sooja veega üles soojendada.
  • Protseduuride ajal tuleb rahulikult ja sujuvalt hingata, olla lõdvestunud.
  • Protseduuri järel lihtsalt pühitakse veepiisad kehalt maha (rätikuga ei kuivatata) ja pannakse riidesse.
  • Protseduuride järel on vaja puhata.

Vesi on paastumise üks alustugesid. Ühelt poolt on vesi oluline kui jook, teiselt poolt tuleb see mängu doseeritud vesiravi juures, mis on paastumist toetavate protseduuride kogum. Sinna kuuluvad saun, vesivõimlemine, vesi massaaž ja ürdivannid. Rõhutan sõna doseeritud koos sama olulise sõnaga individuaalne, sest igal protseduuril on omad näidustused ja vastunäidustused. Paastukuuril määrab arst patsiendile vajalikud protseduurid ning neid tehakse sama kindla skeemi alusel, nagu võetakse näiteks ravimeid.

Patsient võib küll näiteks armastada saunas käia, aga paastu ajal tuleb sellegi puhul järgida arsti juhiseid. Kui head asja saab liiga palju, võib see mõjuda tervisele kahjulikult. Saunaskäigud võivad rahuldada vajadust sooja järele, lisaks ergutatakse sellega eritusfunktsiooni naha kaudu. Tuleb silmas pidada, et paastuja ei jääks sauna üksi, sest vererõhk võib järsult langeda, ning et temperatuur ei tõuseks üle 80 ºC.

Oleme Looduses pühendunud dr Sebastian Kneippi (1821–1897) meetodil tehtavale vesi ravile. Dr Kneipp oli Saksa ravitseja, kes lõi oma kogemuste põhjal tervisekontseptsiooni, mis koosneb viiest põhielemendist: vesiravi, liikumisravi, toitumisravi ja fütoteraapia ehk ravimine taimedega ning režiim, st kindel päevakava.

Vesiravi karastab, kehaline liikumine lisab jõudu ja suurendab vastupidavust. Õige toitumine, võimalikult vähe töödeldud toit loovad tervisele tugeva aluse ja aitavad toitumisega seotud haiguste puhul. Ravimtaimedest tehakse teed, neid lisatakse vannidele ja mähistele. Tervisliku eluviisi kindel osa on ka kord ehk töö- ja puhkeaja tasakaal.

Paastumist toetab ka maksa soojendamine. Selleks tuleb võtta parasjagu kuuma veega (umbes 60 kraadi, sest haudumist ega põletusville pole tarvis) täidetud soojakott ja keerata see kuiva rätiku sisse, heita pikali ning hoida kotti parema roidekaare all umbes 20 minutit. Paastuja lamab pingevabalt, sooja tekiga kaetult ja hoiab jalgu veidi kõrgemal. Kui ka jalad on jahedad, asetatakse taldade alla teine soojakott.

Naha kaudu ergutamine suurendab märgatavalt maksa perfusiooni, st sapieritust. Maksast eritunud sapp kuhjub sapipõide.

Kui hoiame soojakotti parema roidekaare all, stimuleerib see sapi eritumist ka sapipõiest. See on väga vajalik, sest maks on tähtis ainevahetus organ, mille kaudu kulgeb suur hulk keha mürkidest vabastamise protsesse.

Paastu ajal soovitatakse ka massaaži, mis aktiveerib kehas teatud bioaktiivsed tsoonid. Arstiga lepitakse kokku sobiv massaaži liik, mille hulgas on näiteks

  • kogu keha üldmassaaž,
  • osaline massaaž,
  • klassikaline ravimassaaž,
  • kõhumassaaž,
  • lümfimassaaž,
  • meemassaaž,
  • idamaine massaaž,
  • Tai massaaž.

Mähised aitavad aktiveerida ainevahetust, lõdvestavad maksa ja sapiteid ning soodustavad mürkainete eritumist. Neil on lokaalne saunaefekt, sest nad panevad paastuja higistama. Olemas on nii kuivi, kui ka märgi mähiseid. Meie teeme Looduses näiteks kuiva heinamähist ja märga kitsepiimamähist.

Heinamähis on iidvana iluprotseduur. Saksamaal Baden-Badenis pandi juba mitusada aastat tagasi inimene istuma tõrde, mis oli kaelani täidetud vee ja heina taimedega. Mähis aitab poore avada ja puhastab nahka, leevendab liigese- ja lihasvalu, lõdvestab ja lõõgastab. Loodus BioSpas leotame ravimtaimedega rikastatud omatehtud heina enne kasutamist tund aega kuumas vees ning pakime patsiendi selle sisse. Keerame ümber kile ja katame seejärel sooja tekiga, et nii saaks rahulikult protseduuri nautida.

Kitsepiima- ehk Kleopatra mähis on tuntud kui nooruse säilitaja, mis muudab naha elastseks ja aitab ka selliste haiguste puhul nagu psoriaas ja liigesevalu. Kitsepiim on koostiselt sarnane rinnapiimaga, sisaldades vitamiine, kaltsiumi, rauda, vaske, magneesiumi, mangaani, koobaltit, tsinki, fosforit ja kaseiini. Kasutame värsket naturaalset kitsepiima, mille toome otse talunikult.

Loodus BioSpa on eksklusiivne meditsiinilise suunitlusega SPA Tartus, mis spetsialiseerub unikaalsetele patenteeritud paastudieedi ning detokskuuridele. Meie meeskond koosneb kõrgelt treenitud spetsialistidest ja meditsiinitöötajatest eesotsas Dr.Med. Natalia Trofimovaga, kes on raamatu “Paastuga terveks” autor. Kui tunned, et traditsioonilised ravimeetodid on just Sulle sobiv lahendus teel tervenemiseni, võta meiega ühendust juba täna.

E-POST: info@loodus.net
TELEFON: +372 509 3581 (9:00 – 19:00)

Stanfordi ülikooli professor Valter Longo, kes uurib vananemist ja pikaealisust, avaldas uuringu, milles ta kirjeldab tähelepanuväärseid ainevahetuse muutusi, mis toimusid pikaajalise paastumise tagajärjel. Longo ja tema kolleegid leidsid, et 3 päevane või pikaajalisem paastumine – ainult vee joomine ja vähem kui 200 kalori söömine päevas – võib immuunsussüsteemi mõned komponendid tõeliselt “uuesti seadistada”.

Uuring näitab, et pikaajalise paastumise tsüklid mitte ainult ei kaitse immuunsussüsteemi kahjustuste eest, vaid ärgitavad ka immuunsussüsteemi taastumist, nihutades tüvirakud uinuvast olekust iseseisva uuenemise seisundisse. Uuringutes vaadeldi nii hiiri, kui ka inimesi. Mõlemal liigil vähendas paastumine valgete vereliblede arvu, mis omakorda käivitas immuunsüsteemi, et hakata tootma uusi valgeid vereliblesid. Valged verelibled (või lümfotsüüdid) on keha immuunsussüsteemi võtmekomponent.

Longo hüpotees on, et paastumine sunnib keha “taaskasutama palju immuunrakke, mida pole vaja”, mis seletab valgevereliblede arvu langust. Kaks peamist mehhanismi on ensüüm nimega PKA ja hormoon IGF-1, mis mõlemad vähenevad tühja kõhuga. Kui olete uuesti sööma hakanud, pöörduvad teie tüvirakud taas täiskäigule, et rakke taaskasutada.

Uuringul on oluline mõju tervislikumale vananemisele, mille puhul aitab immuunsussüsteemi langus kaasa suurenenud vastuvõtlikkusele haigustele inimeste vananedes. Kirjeldades kuidas pikad paastutsüklid tapavad vanemaid ja kahjustatud immuunrakke ning genereerivad uusi, mõjutab uuring ka keemiaravi taluvust ja neid, kellel on mitmesuguseid immuunsussüsteemi puudusi, sealhulgas autoimmuunsuse häired.

Uuringu teise aspektina on Valter Longo perioodilise paastumise mõju võrrelnud pikaajalise kaloripiiranguga, mis on näidanud, et lühiaegne paast pikendab hiirte ja teiste loomade eluiga. Eraldi ülevaateartiklis kirjutas Longo: Paastumine võib vananemist edasi lükata ning aidata haigusi ennetada ja ravida, minimeerides samal ajal pidevate dieetide põhjustatud kõrvaltoimeid.”

Selle uurimistöö peamine järeldus on, et kasu saamiseks peab paastuma mitu päeva: põhimõtteliselt peab oma energiavarud (glükogeeni kujul) täielikult ammendama ja selleks kulub organismil vähemalt 24 tundi, tõenäoliselt 48 tundi või isegi rohkem. Just selle pärast peaks paastukuur olema vähemalt 3 päeva.

Inimeste jaoks on kalorite piiramine äärmiselt keeruline. 3-5-päevane paast on palju raskem kui ajutine kaloripiirang või 1-päevane paast, mida paljud inimesed teevad kodus regulaarselt. Spetsiaalsed paastukeskused on selleks, et toetada inimesi 3-7-päevase paastuprogrammi täitmisel. Paastujad on meditsiinilise vaatluse all ja saavad mitmesuguseid toetavaid ravimeetodeid, näiteks massaaži,füsioteraapiat, hingamisharjutusi jne.

Niisis, kas 3-päevane paast suudab meie immuunsussüsteemi uuesti seadistada? Teadus ütleb, et kui suudetakse paastuda 3 päeva või kauem, siis keha puhastub vanadest immuunrakkudest ning lülitab sisse uute rakkude tootmise.

Loodus BioSpa on eksklusiivne meditsiinilise suunitlusega SPA Tartus, mis spetsialiseerub unikaalsetele patenteeritud paastudieedi ning detokskuuridele. Meie meeskond koosneb kõrgelt treenitud spetsialistidest ja meditsiinitöötajatest eesotsas Dr.Med. Natalia Trofimovaga, kes on raamatu “Paastuga terveks” autor. Kui tunned, et traditsioonilised ravimeetodid on just Sulle sobiv lahendus teel tervenemiseni, võta meiega ühendust juba täna.

E-POST: info@loodus.net
TELEFON: +372 509 3581 (9:00 – 19:00)

Päev algab iga ilmaga (99% hommikutest) õues võimlemise ja hingamisharjutustega, mis võib esimest korda paastujatele tunduda kummaline, aga paari päevaga nad harjuvad sellega. Kui on alla 20 kraadi külma, võimleme värskelt tuulutatud suurte akendega saalis.

Hommikuvõimlemine on hädavajalik seepärast, et ööune ajal puhkab kogu keha peale maksa, mis töötab läbi mürkainetest saastunud verd. Et mürgid häviksid maksas kiiremini, vajab keha liikumisest saadavat hapnikku nagu tuligi.

Värskes õhus pikka aega liikumine, võimlemine ja vesivõimlemine, jooga ja hommikused harjutused kuuluvad tingimata paastukuuri juurde. Kui patsiendil pole vastunäidustusi, sobib iga päev kuni 10 km jalutamist tempoga 5 km tunnis. Meil Looduses kõnnitakse alati keppidega, sest kepikõnd aktiveerib vereringet ja puhastumisprotsesse.

Kepid annavad tavakõnniga võrreldes koormust juurde ja see on hea nii südame vereringele kui ka liigestele. Kui inimene kulutab energeetiliselt rohkem kilokaloreid, mõjub see hästi ka selgroole. Saalis tehakse ühiselt venitusharjutusi füsioterapeudi abiga ja tehakse võimlemiskeppidega harjutusi. See on kasulik näiteks seljaprobleemide korral, mida esineb peaaegu kõigil, kes paastuma tulevad.

Kaks korda nädalas pakub jooga või schindo nii vaimset kui ka füüsilist tegevust õhtul, kui on suhteliselt vaba aeg. Paljud ei julge oma tavaelus joogatreeninguid alustada, aga kui paastukuuri ajal on saadud hea kogemus, ollakse võimelised hiljem jätkama, nagu on selgunud vestluses korduvpatsientidega.

Väljend ’colon-hüdroteraapia’ tuleb ladina keelest ja tähendab jämesoole ravimist veega. Tänapäevane meetod pärineb 1920 – 1930 aastate Ameerika Ühendriikidest, kus astronautidele mõeldi selle protseduuri tegemiseks välja esimesed ohutud ja tõhusad aparaadid. Uudne meetod erines klistiirist selle poolest, et peale pärasoole kaasati puhastusse jämesool. 1980. aastatel jõudis meetod Lääne-Euroopasse, kus see levis laialt eelkõige Šveitsis, Austrias ja Saksa maal, ning arenes edasi. Teraapia on praegu rohkelt kasutusel veel Hispaanias, Kanadas, Ameerikas ja Venemaal.

Paljude inimeste jaoks on soolestiku häiritud töö igapäevane olukord ja nad ei kujuta ettegi, kui palju see keha üldseisundit halvendab. Juba vanasõna järgi peitub surm soolestikus.  Sügavpuhastus mitte ainult ei võimalda soolestikul hakata normaalselt funktsioneerima, vett imama, vaid tugevdab tunduvalt ka immuunsust, sest see sõltub teatavasti suuresti just jämesoole seisu korrast. Näiteks ühel 54-aastasel naisel eraldus soole puhastuse käigus kehast baariumsulfaat, mida oli talle manustatud organismi röntgenuuringu tegemiseks, kui ta oli 7-aastane, see tähendab 47 aastat tagasi.

Protseduur on lihtne ja valutu, keskkond on puhas ja steriilne ning sellega kaasneb hulk positiivseid mõjusid.

  • Jämesool saab puhtaks ja selle kuju taastub.
  • Treenitakse jämesoole lihaskudesid.
  • Stimuleeritakse immuunsüsteemi.

Normaalsed reflektoorsed sidemed taastuvad: peaaegu kõik organid ja süsteemid on jämesoolega ühenduses tundlike reflektoorsete sidemete kaudu. Neid stimuleerides on jämesoole puhastamisel hea mõju kogu organismile.

Et mitte uhtuda soolestikust välja ka sõbralikke ja kasulikke organisme, antakse patsiendile sisemist mikrofloorat toetavaid preparaate ProEmsanPur ja Probasan Complete.

Probiootikumid tugevdavad immuunsüsteemi, see on tõestatud mitmete uuringute käigus üle terve maailma. Igapäevaselt tarvitades vähendavad probiootikumid põletikke, ennetavad ja parandavad seedeprobleeme, hoiavad allergiate eest, parandavad naha ja vaimse tervisega seotud probleeme.

Loodus BioSpas on saadaval 2 tugevatoimelist probiootikumi:

  •  Vedel Tisso PRO EM SAN sisaldab kõrges kontsentratsioonis 31 probiootiliste mikroorganismide tüve, sealhulgas Bifidobacterium and Lactobacillus bacterium ja lisaks 24 erinevat taimset ekstrakti. Elusad mikroorganismid suudavad end aktiivselt maohappe eest kaitsta. Igapäevasel kasutamisel piisab probiootikumi terveks kuuks.
  • Kuiv Pro Basan Complete sisaldab 12 erinevat tugevalt doseeritud, mikroorganismide kiudude ja B-vitamiinide tüve. Igapäevasel kasutamisel piisab probiootikumi terveks kuuks.

PROBIOOTIK VEDEL PRO EM SAN PUR  39 EUR + postikulu
PROBIOOTIK KUIV PRO BASAN COMPLETE 39 EUR + postikulu

reCAPTCHA Public Key not found. Both Public and Private keys must be set in order for reCAPTCHA to function.

Soolestiku puhastamist veega võib nimetada üheks kõige iidsemaks organismi tervendamise meetodiks. Juba tsivilisatsiooni alguses, palju aega enne seda, kui avastati otsene side immuunsuse ja soolestiku vahel, teadsid meie esivanemad, kuivõrd tervendavalt mõjub organismile soole puhastamine veega. Seda teadmist on meditsiinis kasutatud sajandite vältel. Nii raviti klistiiri abil paljusid haigusi, kõige sagedamini palavikku ja kõhukinnisust.

On teada, et 19. sajandi naised tegid klistiiri selleks, et tunda end ballidel hästi. Nüüdseks on tõestatud, et organismi immuunsüsteem sõltub suures ulatuses soolestiku seisundist, sest soolestikus asub kuni 80% immuunkompetentseid kudesid ja nende toimimine on näiteks kroonilise kõhukinnisuse korral tugevasti häiritud. Jämesoole vesipesu soodustab nende kudede töö normaliseerimist.

1931. aasta Nobeli auhinna pälvinud professor Otto Heinrich Warburg (1883–1970) arvas, et nõrgenenud immuunsüsteem koos häirunud ainevahetusega soodustab vähirakkude teket ja levikut. Inimese ja bakterite loomuliku, tasakaalustatud kooselu häired põhjustavad düsbakterioosi, mis tähendab patogeensete mikroorganismide osakaalu suurenemist. Düsbakterioosi all kannatab enamik lääneriikide elanikke.

Kui toit jämesooles liigub, imenduvad organismi järk-järgult vesi, toitained ja vitamiinid ning ühtlasi tekivad roojamassid. Jämesoole sein töötab nagu filter, imedes vee ja muu kasuliku endasse, laskmata aga kahjulikku organismi sisse. Seetõttu koguneb sooleseina lima, seedimata toidujääke ja hävinud rakke ning moodustuvad roojamasside kivid. Selle taga järjel ummistub filter.

Soolestikku hakkavad kogunema mürkained, allergeenid, mürgid ja bakterite elutegevuse jäägid. See kutsub esile seedehäireid, soolestiku sõbraliku mikrofloora tegevushäireid ning tekivad tingimused parasiitide arenguks. Peale selle, et jämesoolde kogunevad mürkained tekitavad kohaliku mürgistuse, levivad nad kogu organismis ning põhjustavad maksa, neerude, kopsude, südame ja veresoonkonna ning endokriinsüsteemi kahjustusi. Tundub uskumatu, aga jääkainete mass organismis võib olla 5–15 kilogrammi! Kas peab siis imestama selle üle, et kannatame ülekaalulisuse, allergia, kõhukinnisuse ja unetuse all? Paljud naised pöörduvad näiteks nahalöövet märgates kosmetoloogi poole, ent ükski kosmeetiline toiming ei anna oodatud tulemust seni, kuni soolestik ei ole puhastatud aastaid seal seisnud seedimata toidu lasudest.

Meie toidulaual on liiga palju rasvast ja praetud toitu, säilitusaineid, alkoholi ja suhkrut. Sajandeid tagasi toituti märgatavalt teisiti: ei tarvitatud sellist kogust rafineeritud toite, samuti polnud olemas konservante, maitsetugevdajaid ega muud taolist. Taimset tselluloosi, mis aitab soolestikku puhastada, oli aga toidusedelis tunduvalt rohkem.

Lääneriikide arstid on juba pikemat aega rääkinud sellest, et stress, halb meeleolu, hirmud ja üle väsimus on tihti põhjustatud saastatud soolestikust. Selle sümptomid on halb jume, lõtv nahk, kehv enesetunne, kiire väsimine, tähelepanu nõrgenemine, depressioon või agressiivsus, peavalud, arteriaalse vererõhu kõrgenemine, gaasid, kõhu puhitus ja allergilised reaktsioonid.

Sellel foonil võivad ägeneda bronhiaal astma, krooniline bronhiit, neurodermiit, atoopiline dermatiit, polü artriit ja artroos. Patsient tunneb peaaegu pidevat nõrkust ja üle väsimust, mis omakorda viib selliste haigusteni nagu ateroskleroos, hüpertooniatõbi, diabeet, depressioon, immuunsüsteemi nõrkus, onkoloogilised haigused, soolte düsbakterioos, kõhukinnisus, kehakaalu suurenemine, organismi ainevahetusprotsesside nõrgenemine, allergiliste reaktsioonide teke, unehäired, kroonilise väsimuse sündroom jne.

Kui ka Sinul esinevad sümptomid, mis viitavad saastatud soolestikule, siis broneeri paastukuur Loodus BioSpas. Kuuri järel märkad kui palju kergem ja tervem on olla ning organism tänab Sind.

Loodus BioSpa on eksklusiivne meditsiinilise suunitlusega SPA Tartus, mis spetsialiseerub unikaalsetele patenteeritud paastudieedi ning detokskuuridele. Meie meeskond koosneb kõrgelt treenitud spetsialistidest ja meditsiinitöötajatest eesotsas Dr.Med. Natalia Trofimovaga, kes on raamatu “Paastuga terveks” autor. Kui tunned, et traditsioonilised ravimeetodid on just Sulle sobiv lahendus teel tervenemiseni, võta meiega ühendust juba täna.

E-POST: info@loodus.net
TELEFON: +372 509 3581 (9:00 – 19:00)

Viimase 12 aasta jooksul olen käinud paljudes erinevates paastu-tervise retriitides (kogukondades) – mitmes kohas Austrias, Hispaanias, Saksamaal, Inglismaal, Rumeenias, Indias, Californias, Texases ja Floridas. Minu valitud sihtkohaks jääb alati Loodus BioSpa.

Paastuda olen püüdnud kaks korda aastas, kuna mul on maksaprobleemid ning maksa korralikuks funktsioneerimiseks jääb ühest paastukuurist väheks. Pärast igat paastumist on mul tehtud vereproovid ja paast sobib mulle. Loodus BioSpas olen käinud juba ligi 2 aastat.

Continue reading

Arhiiv

Rubriigid