fbpx >
TARTU, ESTONIA

Растирание – водная процедура, обладающая самым мягким действием: смоченной водой махровой рукавицей растирают соответствующий участок тела, но тело потом полотенцем не сушат, а дают высохнуть. Для увлажнения применяется холодная вода или вода комнатной температуры, причем для усиления действия процедуры в холодную воду можно добавить уксус.

Под воздействием процедуры кровеносные сосуды сначала сужаются, затем расширяются и появляется ощущение тепла. Поры открываются, что способствует улучшению кровообращения и выведению токсинов из тканей. Растирание помогает нормализовать кислотно-щелочное равновесие организма.

В результате регулярных процедур стабилизируется вегетативная нервная система, улучшается кровоснабжение (при ревматических заболеваниях), закаляется иммунная система, нормализуется пищеварение и улучшается сон.

В народе известно жаропонижающее действие растирания: если температура выше 38 градусов и кровяное давление повышено, то снизить температуру помогает растирание голеней, а также смоченные водкой носки и растирание водой с добавлением яблочного уксуса.

Сухое растирание

Растирание сухой щеткой тонизирует кожу, улучшая ее внешний вид, улучшает обмен веществ и кровообращение в коже, бодрит, регулирует кровяное давление и закаляет. Подходит как при низком, так и при высоком кровяном давлении.