fbpx
TARTU, ESTONIA

Пост поддерживается также прогреванием печени. Для этого нужно взять грелку, наполненную умеренно горячей водой (около 60 градусов, чтобы избежать опрелостей и волдырей), и завернуть ее в сухое полотенце, лечь и держать грелку под правым подреберьем примерно 20 минут. Пациент лежит спокойно, накрытый теплым одеялом, ноги немного приподняты. Если ноги холодные, то под ступни подкладывают вторую грелку.

Стимулирование через кожу существенно увеличивает перфузию печени, т. е. выделение желчи. Выделившаяся из печени желчь накапливается в желчном пузыре. Когда мы держим грелку под правым подреберьем, то это стимулирует также выделение желчи из желчного пузыря. Это необходимо, поскольку печень является важным органом обмена веществ, в котором проходит множество процессов, освобождающих организм от токсинов.

В любую погоду день в «Loodus BioSpa» начинается с зарядки и дыхательных упражнений на свежем воздухе, которые пациентам, впервые приехавшим поститься, могут показаться странными, но через пару дней они привыкают. Если на улице мороз ниже 20 градусов, то мы занимаемся в хорошо проветренном зале с большими окнами.

Утренняя зарядка необходима по той причине, что во время ночного сна отдыхает весь организм, кроме печени, которая перерабатывает загрязненную токсинами кровь. Чтобы токсины в печени быстрее разрушились, организму, как и огню, необходим кислород, который организм получает в результате движения.

Длительные прогулки, гимнастика, водная гимнастика, йога и утренние упражнения на свежем воздухе обязательно входят в курс поста.

Если у пациента нет противопоказаний, то подходит ежедневная прогулка 10 км со скоростью 5 км в час. У нас в «Loodus» во время прогулок всегда используются палки для ходьбы (скандинавская ходьба), поскольку ходьба с палками активизирует кровообращение и процессы очищения. По сравнению с обычной ходьбой палки увеличивают нагрузку, это полезно для кровообращения сердца и суставов. Если человек затрачивает больше килокалорий, то это хорошо влияет и на опорно-двигательный аппарат.

Под руководством физиотерапевта в зале проводятся упражнения на растяжение, тренировки на велоэргометре и упражнения с гимнастическими палками. Эти упражнения полезны, например, при проблемах со спиной, которые есть почти у всех, кто приезжает поститься.

Два раза в неделю вечером, в свободное время, мы предлагаем йогу или шиндо-терапию, чтобы обрести физическое и душевное равновесие. Многие не рискуют в обычной жизни заняться йогой, но если во время курса поста получен положительный опыт, то, как выяснилось из беседы с повторными пациентами, в дальнейшем продолжают заниматься.

Выражение «колонгидротерапия» имеет латинское происхождение и означает лечение толстой кишки водой. Современный метод был разработан в 1920-1930 гг. в Соединенных Штатах Америки, где для астронавтов для этой процедуры были придуманы первые безопасные и эффективные аппараты. Новый метод отличался от клизмы тем, что кроме прямой кишки чистили также толстую кишку. В 1980-х годах метод пришел в Западную Европу, где он получил широкое распространение и дальнейшее развитие в Швейцарии, Австрии и Германии. Сейчас терапия широко применяется также в Испании, Канаде, Америке и России.

Для многих людей нарушение работы кишечника является обычной ситуацией, и они даже не представляют, насколько это ухудшает общее состояние организма. Согласно старой поговорке, смерть человека идет из кишечника. Глубокая чистка обеспечивает не только нормальное функционирование кишечника, всасывание воды, но также значительно укрепляет иммунитет, поскольку он во многом зависит от состояния толстой кишки. Например, у одной 54-летней женщины в ходе чистки кишечника вышел сульфат бария, который она приняла для рентгеновского обследования, когда ей было 7 лет, т. е. 47 лет назад.

Процедура чистки кишечника – легкая и безболезненная, проводится в чистой среде и влечет за собой целый ряд позитивных воздействий.

  • Толстая кишка очищается и ее форма восстанавливается.
  • Тренируются мышечные ткани толстой кишки.
  • Стимулируется иммунная система.
  • Восстанавливаются нормальные рефлекторные связи: почти все органы и системы соединены с толстой кишкой через чувствительные рецепторные связи. Стимулируя их, чистка толстой кишки оказывает хорошее воздействие на весь организм.

Чтобы сохранить в кишечнике полезные бактерии, пациенту дают поддерживающие внутреннюю микрофлору препараты ProEmsanPur и Probasan Complete.

Очищение кишечника водой можно считать одним из самых древних методов оздоровления организма. Еще на заре цивилизации, задолго до того, как была обнаружена непосредственная связь между иммунитетом и кишечником, наши предки знали, какое оздоровительное действие оказывает очищение кишечника водой. Эти знания в медицине применяются сотни лет. С помощью клизмы лечили многие болезни, чаще всего температуру и запор. Известно, что в 19-м веке женщины делали клизму, чтобы хорошо себя чувствовать на балу.

К настоящему времени доказано, что иммунная система организма во многом зависит от состояния кишечника, поскольку в кишечнике расположено до 80% иммунокомпетентных тканей, и в случае, например, хронического запора или поноса их функционирование существенно нарушено. Очищение толстой кишки водой способствует нормализации работы этих тканей. Удостоенный в 1931 году Нобелевской премии профессор Отто Генрих Варбург (1883 – 1970) считал, что ослабленная иммунная система вместе с нарушенным обменом веществ способствуют появлению и распространению раковых клеток. Нарушение естественного сбалансированного сосуществования человека и бактерий вызывает дисбактериоз, означающий увеличение доли патогенных микроорганизмов. От дисбактериоза страдают большинство жителей западных стран.

При поступлении обработанной пищи в толстую кишку в организм постепенно всасываются вода, питательные вещества и витамины и одновременно образуются каловые массы. Стенка толстой кишки работает как фильтр, всасывая в себя воду и другие полезные вещества, но не пропуская вредные. Поэтому на стенках кишки собираются слизь, непереваренные остатки пищи и погибшие клетки, образуя каловые камни. В результате этого фильтр засоряется. В кишечнике начинают скапливаться токсины, аллергены и продукты жизнедеятельности бактерий. Это приводит к расстройствам пищеварения, нарушению деятельности полезной микрофлоры кишечника, появляются условия для развития паразитов.

Помимо того, что накапливаемые в толстой кишке токсины вызывают местное отравление, они, всасываясь, распространяются по всему организму и вызывают поражения печени, почек, легких, сердца, кровеносных сосудов и эндокринной системы. Кажется невероятным, но масса шлаков в организме может составлять 5-15 килограммов! Стоит ли удивляться, что мы страдаем от избыточного веса, аллергии, запоров и бессонницы? Многие женщины, заметив, например, кожную сыпь, обращаются к косметологу, но ни одна косметическая процедура не поможет, пока кишечник не будет очищен от многолетних залежей непереваренной пищи.

На нашем столе слишком много жирной и жареной пищи, консервантов, алкоголя и сахара. Сотни лет назад люди питались совсем по-другому: не употребляли такого количества рафинированной пищи, не было консервантов, усилителей вкуса и пр. Но растительной целлюлозы, способствующей очищению кишечника, в меню было намного больше.

Врачи уже долгое время говорят, что стресс, плохое настроение, страхи и переутомление часто бывают вызваны зашлакованным кишечником. Его симптомы – плохой цвет лица, дряблая кожа, плохое самочувствие, быстрая утомляемость, ослабление внимания, депрессия или агрессивность, головные боли, повышенное артериальное давление, газы, вздутие живота и аллергические реакции.

На этом фоне могут возникать бронхиальная астма, хронический бронхит, нейродермит, атопический дерматит, полиартрит и артроз. Пациент почти постоянно чувствует слабость и переутомление, которые, в свою очередь, приводят к таким заболеваниям, как атеросклероз, гипертония, диабет, депрессия, слабость иммунной системы, онкология, дисбактериоз кишечника, запоры, увеличение веса, ослабление обменных процессов в организме, аллергические реакции, нарушения сна, синдром хронической усталости и др.

Как правило, во время поста пьют много воды, и ее количество зависит от веса человека: нужно выпивать 30-40 мл на килограмм веса в день. Вода не должна быть газированной. В 3 литра воды можно добавить 1 столовую ложку меда и сок одного лимона.

Маленькую бутылку с водой стоит всегда носить с собой, чтобы не забыть пить воду. Правильно пить воду часто и маленькими глотками.

Во время курса поста не стоит пить слишком много чая, поскольку он может пересушить организм – достаточно 2-3 чашек в день. При определенных заболеваниях свою роль играет растительный чай.

Чай для поста можно приготовить из растений, способствующих выделению желчи, например, из тмина, зверобоя, календулы, одуванчика или аптечного укропа.

  • Слабительным действием обладают листья крушины и сенны.
  • Пост поддерживают чай из семян душистого укропа, аптечного укропа, яблочной кожуры, аниса, мелиссы и ромашки.
  • Пациентам со слабым почечным каналом или мочевым пузырем (у которых плохо работают почки) подходит чай, содержащий листья крапивы, тысячелистника, брусники, толокнянки, молодые листья березы, семена льна, петрушку, небольшое количество полевого хвоща. Этим мы уменьшим возникающие в организме во время курса поста отеки, поскольку эти лекарственные растения способствуют выведению жидкости из организма.
  • Во время восстановления, когда начинается переход на внешнее питание, подходят шиповник, рябина и листья черной смородины. В напиток можно добавлять немного меда.

Ромашка некоторым пациентам подходит, но у некоторых она может слишком успокоить организм. Я не рекомендую пить во время поста мятный чай, поскольку он может способствовать повышению кислотности.

Все применяемые в «Loodus» растения выращены в нашем аптекарском огороде, созданном нашим экспертом Отто Штехером.

Для очищения кишечника в «Loodus» применяются следующие средства:

  • легкое слабительное (горькая соль),
  • слабительный чай,
  • клизма,
  • очищение кишечника (colon-гидротерапия).

В первый день пациент получает слабительную горькую соль, слабительный чай и ему делают клизму. Это является подготовкой к посту.

Утром второго дня также делается клизма, а вечером предусмотрена чистка кишечника для его опорожнения. Обычно мы растворяем 30-50 г горькой соли в 250-500 мл теплой воды, но пациентам с недостаточным весом нужен более слабый раствор (15-30 г соли). Очень горький и соленый раствор нужно выпить как можно быстрее. Вкус раствора можно улучшить лимонным соком, мятный чай также поможет уменьшить неприятный вкус. Раствор горькой соли вместе с большим количеством выпитой жидкости вынуждают от получаса до двух часов находиться поблизости от туалета, так как возникает понос.

Если после соли не пить достаточно жидкости, то горькая соль выведет жидкость из организма и снизит кровяное давление. Именно поэтому после приема соли очень важно пить растительный чай и воду. Во время домашнего профилактического поста я все же не советую принимать в качестве слабительного горькую соль, поскольку при длительном применении она приводит к обезвоживанию организма.

Цель процедур, поддерживающих курс поста, – активизировать обмен веществ и уменьшить симптомы отравления организма, способствуя тем самым улучшению самочувствия пациента.

Если в первые дни кожа становится слишком сухой, то можно смазывать тело натуральным кремом. Сухость кожи помогает уменьшить также применяемое при массаже масло.

Ежедневные средства решения проблем, возникающих во время поста, – это улучшающий кровообращение утренний массаж щеткой, потягивания и растяжки в постели, утренняя зарядка.

Одним из проявлений освобождения от токсинов является тошнота, которую можно уменьшить приемом гомеопатического препарата Nux vomica или комплектом Detox-Kit. Гомеопатическая терапия прекрасно сочетается с постом. Для лечения нарушения кровообращения помогает Cralonin. Если у пациента наряду с головной болью присутствуют также тошнота и рвота, которые он испытывал и независимо от поста, то их можно лечить с помощью акупунктуры и гомеопатического препарата Spigelon. Причиной такой мигрени часто бывают недостаточное выделение желчи, запоры. Некоторым пациентам приходится из-за этого ежедневно делать клизму и чистку кишечника. Кроме того, важно следить за употреблением жидкости и пить много теплого чая с медом.

От чувства холода помогает теплая грелка, положенная под ступни ног. Делают ванну для ног, начиная с температуры 28 °C и постепенно добавляя горячую воду до 38 °C. Добавление розмарина улучшает кровообращение. Рекомендую также ванну с бишофитом (соль для ванны с высоким содержанием магния) и обертывания с козьим молоком.

Во время поста нельзя резко вставать с кровати (особенно пациенты с низким давлением), поскольку может появиться ортостатическая реакция (головокружение, снижение кровяного давления). От вождения автомобиля нужно во время поста отказаться, поскольку скорость реакции у человека снижена.

Во время курса поста, который проводится по моей методике, оправдал себя щелочной базовый порошок, который содержит важные минералы (кальций, магний, натрий, калий, цинк) и употребляется в начале курса. Базовый порошок обладает способностью связывать кислоты и вместе с богатым минеральным комплексом прекрасно поддерживает пациента. Благодаря ему у пациентов почти не бывает неприятных симптомов ацидотического криза (тошноты, недомогания, головной боли, слабости).

Как правило, восстановление длится столько же, сколько предшествующий пост. Пищеварительную систему нельзя нагружать обильной пищей. Здесь в качестве параллели можно привести постепенное прекращение кормления младенца грудным молоком – мы также увеличиваем количество твердой пищи на одну ложку в день.

В восстановительный период особенное значение имеет тщательное пережевывание пищи. Овощи и фрукты нужно перед глотанием превратить во рту в однородную мягкую массу.

Обычно бывает, что попадая, например, в продуктовый магазин, нам хочется попробовать и то, и другое. Поэтому для успеха восстановительного периода лучше не идти сразу в магазин. Если вы чувствуете после завершения поста голод, то это может быть т. н. психологический аппетит, который нужно отличать от реального.

Иногда рекомендуют начинать восстановление со свежего сока. Это большая ошибка, поскольку концентрированные соки, особенно фруктовые слишком кислые (pH примерно 4), они могут вызвать кожную реакцию и раздражать желудок.

На основании своего опыта я составила восстановительную диету. Сначала нужно выбрать, с каких продуктов начинать восстановление: употреблять ли молочные продукты, овощи или зерновые (см. таблицу 5). Хорошо, если перед этим этапом проведен тест на пищевую непереносимость. Если вы переносите продукты из всех трех групп, то в первые три дня можете комбинировать свое меню, учитывая правило, что в один день можно есть продукты только из одной группы.

Меню постоянно пополняется: все, что разрешено в первый день, разрешено и в следующие дни. Количество пищи зависит от веса и пола: женщины съедают за один раз 200-250 г, мужчины – 250-300 г. Дневная норма для женщин составляет 1000-1200 г, у мужчин – 1250-1500 г. Ни одного из пяти приемов пищи пропускать нельзя, и количество разных приемов пищи нельзя суммировать.

Неделю нельзя включать в меню жирную и острую пищу, а также мясо, желательно вообще не употреблять животную пищу. Продукты нужно варить или тушить. Сразу нельзя употреблять и хлебобулочные изделия, только начиная с четвертого дня разрешается немного сухариков.

Соль, сахар и острые приправы вначале нужно исключить. Самый надежный способ – самому готовить пищу от начала до конца дома, только в этом случае вы можете быть уверены, что пища не содержит соли. Соль задерживает жидкость в организме. Некоторые не понимают, почему они прибавляют в весе во время восстановления – в этом случае, причина, вероятно, в соли, поскольку она способствует задержке жидкости.

Пить можно воду, чай из лекарственных растений с небольшим количеством меда. Из растительных чаев восстановление поддерживают чай из шиповника, рябины и листьев черной смородины, можно добавить немного меда.

Подсластить пищу можно небольшим количеством меда, а также сушеными и вымоченными фруктами и ягодами, полезны изюм и сушеные абрикосы.

Если в первые дни восстановления появился запор, то помогут пробиотики и лекарственный чай (например, из листьев сенны). Очень важно наладить работу кишечника в первые три дня. Для активизации процесса можно съесть тертую вареную свеклу и помассировать живот вокруг пупка 30 раз по часовой стрелке. Очень хорошо помогает стакан теплой воды, если ее пить маленькими глотками утром перед завтраком и вечером перед сном.

После того, как восстановительный период продлился столько же, сколько период без пищи, на ужин к тушеным овощам можно добавить 100-150 г вареной, тушеной или запеченной в духовке в своем соку рыбы. На следующий день на ужин вместо рыбы можно съесть 100-150 г тушеного или отварного мяса курицы или индюка.

До утренних дыхательных упражнений следует взять в рот немного растительного масла, поскольку оно помогает избавиться от плохого вкуса во рту. Масло нужно взболтать во рту, пока он не станет белым, а затем выплюнуть.

Температура воздуха в помещении не должна быть выше 21 градуса, так как при более высокой температуре организм не получает достаточно кислорода. Если вам прохладно, оденьтесь потеплее. Всегда нужно следить, чтобы одежда соответствовала времени года. Если вы сомневаетесь, то наденьте более теплую одежду. Одежда должна быть из натуральных тканей. При появлении чувства холода важно пить теплую воду или травяной чай.

Во время 7-дневного курса поста в «Loodus» первые три дня пациент ничего не ест, кроме чашки сваренного на месте овощного бульона без соли во время обеда. Кто желает, может поститься (быть без пищи) всего пару дней, а затем перейти к восстановлению, которое мы проводим на месте – так дома будет легче продолжить восстановление. Некоторые люди очищаются дольше. Если человек постится первый раз, то он испытывает страх, справится ли он. К счастью, у нас в каждой группе есть повторные пациенты, которые поддерживают других своим положительным опытом.

Первый день поста называют переломным днем. Для пациента, приехавшего поститься первый раз, он может стать самым тяжелым этапом курса, поскольку его организм еще не привык к посту: уровень сахара в крови низкий, и переход на внутреннее питание занимает время.

Чем больше в организме токсинов, чем больше проблем, тем труднее. Физическая боль появляется скорее у тех, кто в обычной жизни принимал много пищевых добавок и витаминов. Нелегко протекает начало поста и у людей с никотиновой и алкогольной зависимостью, которые начали понимать, что частое употребление алкоголя по одной рюмке (например, на корпоративах) в сумме дает большое количество, и формируется зависимость.

Для некоторых пациентов первый день бывает настолько трудным, что они ломаются и хотят прекратить пост. Заметив такое, мы вновь начинаем давать пациенту понемногу пищу и помогаем ему на этот раз завершить пост. Тем, у кого моменты слабости проявляются меньше, поможет ложка меда, можно пить также воду с лимоном. Но таких пациентов мало.

Постоянное руководство во время поста

Далее день каждого пациента проходит согласно индивидуально составленному для него плану. Визит врача каждое утро нужен, чтобы мы могли отслеживать процесс очищения, при необходимости вносить изменения в набор процедур и принять решение о продолжительности поста и начале восстановления. Так мы сможем быстро среагировать, если пост нужно поддержать, например, лекарственными растениями или гомеопатическими препаратами. Принимается также решение о том, как часто проводить чистку кишечника.