- valed toitumisharjumused, sealhulgas ühekülgne ballastainevaene toit;
- liiga vähene vedeliku (vee, taimetee) joomine;
- kiirustamine argipäeval: sage sooletegevuse allasurumine põhjustab aja jooksul kõhukinnisuse;
- liikumisvaegus;
- teatud ravimite tarvitamine;
- teatud soolemuutused, näiteks sopistised soole seinas (divertiikulid);
- seedimisnäärmete nõrkus, näiteks ensümaatiline häire (tagajärjeks nt laktoosi- või gluteenitalumatus);
- soolestiku normaalse mikrofloora nõrgenemine ( düsbakterioos).
Rohkem infot saab dr.N-Trofimova raamatust „Paastuga terveks“