TARTU, ESTONIA

Mehed

MeesMeeste seas on kõige levinum selline rasvumise tüüp, mille korral rasv koguneb kõhule, rindkerele ja õlapiirkonda. See on seotud triglütseriidide suure hulga ja veresuhkru omastamise häirega: nende piirkondade rasvarakud on insuliini suhtes resistentsed, st suhkur ei jõua sinna. Seda tüüpi rasvumise all kannatavatel inimestel on ühtlasi veresoonte lupjumise, südame-veresoonkonna haiguste ja II tüüpi diabeedi tekke risk.

Kui rasvumine puudutab eelkõige kõhupiirkonda, tuleb hoolikalt jälgida, et õhtul pärast kella 17 ei oleks toidus ülekaalus süsivesikud, mis muutuvad kiiresti rasvaks. See tähendab, et hoiduda tuleb eeskätt maiustustest ja magusatest puuviljadest.

Samas olgu meestel teada, et nad võtavad kaalus tavaliselt rutem alla, sest nende ainevahetus on 25% kiirem kui naistel.

Arhiiv
Rubriigid