TARTU, ESTONIA

Suvel puhkame, naudime ilma, jäätist, seltskonda, grillime ja joome veini või õlut. Ütlete, et ei tohi? Ei, miks mitte. Mõnda aega ju võib, kuid mis kõige tähtsam – pärast sellist perioodi anda organismile võimalus taastuda. Aidake seedetraktil puhastuda, taaskäivitage immuunsüsteem ja valmistuge vihmaseks sügiseks. September on selleks ideaalne aeg!

5 lihtsat, kuid väga tõhusat reeglit:

1. Režiim. Sööme iga päev samal ajal ja järk-järgult tõstame õhtusöögi varasemaks ajaks ning ka kergendame seda.
2. Kogus. Kasutame väikseid taldrikuid ja piirame portsjoni kuni 250 gr.
3. Sagedus. Sööme 5 korda päevas, ikka samade vähendatud portsjonidega.
4. Vedelik. Joome rohkelt vett, kuid mitte gaseeritud! Üks klaas iga 10 kg kaalu kohta. 80 kg kaaluva inimese puhul on see umbes 2,5 liitrit vett päevas.
5. Liikumine. Pärast õhtusööki kõnnime 45 minutit, eelistatavalt jalutuskeppidega, kuna koormus suureneb 30% võrra.

Kas on võimalik seda protsessi kiirendada?

Jälgides neid reegleid, olete õigel teel ja võtate alla 500 grammi nädalas. Kuid selleks, et põhjalikult puhastada organism toksiinidest, mis tihti põhjustavad väsimust, ärrituvust, madalat libiidot ja suurenenud viiruste vastuvõtlikkust, peab läbima nädalase detox- või ravipaastu kuuri. Ainult sel juhul taaskäivitate oma organism, tugevdate immuunsust ja meeldivaks boonuseks kaotate 4-7 kg!

Loodus BioSpa meelsasti toetab teid selles!

Vaata meie kuuride ajakava
 

Meie soodustused

Soovides toetada Teid teel parema tervise poole pikendadasime sünnipäeva soodustuse kehtivusaega, nüüd kehtib 15% soodustus üks kuu enne ja üks kuu pärast Teie sünnipäeva. 

Samuti ka:

– võtke kaasa esmakülastajast sõber (sõbranna) ja saate samuti 15% soodustust
– kui tulete üksi, siis on soodustus Teile 10%

*soodustusi ei saa summeerida

Loe teiste kogemusi
Arhiiv
Rubriigid