Регулярные кратковременные курсы голодания в сочетании с правильно подобранной диетой способны радикально улучшить состояние вашего здоровья. Организм вполне готов к кратковременным периодам воздержания от приема пищи, особенно в «критические» моменты жизни — например, весной, когда обостряются разные хронические заболевания и недуги.
Существует ряд правил, которые нужно соблюдать:
- предварительно посоветоваться с врачом-диетологом, если вы здоровы или со своим лечащим врачом, если больны;
- определиться с целями голодания (похудеть, очистить организм, вылечиться, попроститься)
- подготовиться к голоданию (более легкая пища накануне)
- правильно подобрать голодание (длительность)
- правильно выйти из голодания (первое время умеренно питаться, чтобы дать организму привыкнуть к пище).
Голодать вам или нет зависит от многих факторов, например от того, есть ли у вас хронические заболевания. Ведь существуют вполне однозначные противопоказания к подобной процедуре.
К своему здоровью нужно относиться бережно, а голодание большая ответственность. Поэтому советуем проходить курс в нашем центре.