TARTU, ESTONIA

Основанием пищевой пирамиды является вода, дневная норма которой составляет 30-40 миллилитров на килограмм веса. У детей потребность в воде еще больше: 75-100 миллилитров на килограмм веса. Это количество необходимо организму для нормального обмена веществ.

Например, организм взрослого человека весом 75 кг содержит 42-45 литров воды, т. е. 48-60% веса. Поэтому его потребность в воде (жидкости) составляет 2-2,5 литра в сутки.

Часто спрашивают, может ли человек с весом 60 кг потреблять 1,8 литра жидкости только с пищей, в т. ч. виде супа. На самом деле, это количество подразумевает только воду. Чем старше становится человек, тем меньше в его организме воды и тем больше ему нужно ее пить, иначе возникают отеки и слизь. Клетки не могут нормально функционировать без обмена жидкости, и возникают нарушения в лимфатической системе.

Потребность в воде зависит от температуры окружающей среды, возраста человека, состояния здоровья и физической нагрузки. Если мы не даем организму дополнительную воду, то он не может нормально функционировать. Если во время напряженного рабочего дня мы забываем пить воду, то к вечеру устаем больше, чем если бы выпили достаточно воды. Организм не стоит перегружать водой, но воду нужно пить обязательно.

У Loodus BioSpa День Рождения 20 лет!

За это время у нас побывало более 15 000 человек, которые оставили у нас 75 тонн лишнего веса и увезли с собой море положительной энергии, улыбок и хорошего самочуствия.

Мы дарим подарки в свой день рождения!

Loodus BioSpa дарит Вам и вашим друзьям 7-дневный курс лечебного голодания, диеты или детокса по цене всего €999 на двоих (вместо обычной цены €1246) на все посещения до конца 2018 года!

И это ещё не всё!

Этот подарок мы дарим всем, даже при первом посещении! Это уникальная возможность познакомить Ваших близких и друзей с пользой и важностью очищения организма и дать им на себе испытать тот незабываемый прилив энергии, потери лишнего веса без мук, улучшения здоровья и великолепного настроения!
Количество мест ограничено, не упустите эту уникальную возможность!

Подарочная цена действует: (код: LOODUS20!)

  • на двух человек в 2-х местном номере до конца 2018 года
  • этот подарок мы дарим всем, даже при первом посещении
  • на бронирования после 8 октября 2018
  • при наличии свободных мест
  • бронирование на следующий год не переносится

Забронировать по подарочной цене

Вода – это жизнь. В организме новорожденного содержание воды очень высокое: 75-80%. Чем старше мы становимся, тем меньше в организме воды. Это одна из причин, почему всем нужно употреблять воду в достаточном количестве. Вода – незаменимое питательное вещество с очень динамичной структурой. В нашем организме вода является универсальным раствором, обеспечивающим многие энзимные реакции и транспортирующим в ткани необходимые вещества. Все биохимические процессы в организме протекают с участием воды.

Вода является также терморегулятором: ее высокая теплоемкость защищает организм от переохлаждения и перегрева. Вода создает в клетках стабильную форму. Чем больше воды всасывается в клетки посредством осмоса, тем больше тонус клетки. Вода защищает нас от появления морщин и старения.

Вода передает информацию и принимает ее. Когда мы начали проводить курсы лечебного поста в центре «Loodus BioSpa», то тестировали разную питьевую воду и, в конце концов, стали применять местную колодезную воду, которую фильтруем естественным способом.

Почему полезнее всего пить необработанную воду? Если вода находится в постоянном движении, как, например, колодезная, то она снабжается кислородом. Вода, которая долго находится в бутылке, испытывает нехватку кислорода, поэтому в бутилированную воду добавляют углекислый газ – он сохраняет воду свежей. С одной стороны, это хорошо, а с другой стороны, излишний газ раздражает слизистую оболочку кишечника. Однако природная газированная вода полезна.

Если говорить о внешнем воздействии воды на здоровье, то счастливы те люди, у кого дома имеется ванна. В последние десятилетия многие в ходе ремонта выбросили свою ванну и заменили ее душевой кабиной. Если теплая вода воздействует на тело дольше, чем просто при обливании, то уменьшается мышечное напряжение и улучшается кровоснабжение.

Например, разработанные работавшим в Париже российским врачом Абрамом Залмановым (1875 – 1965) скипидарные ванны рекомендовали людям с низким и высоким кровяным давлением, а также для лечения различных нарушений кровообращения. Многие знают, как работает центральное кровообращение (в первую очередь, сердечное), но не менее важно капиллярное кровообращение – при его нарушении страдает периферическое кровоснабжение (в голове, руках, ногах), и наш главный насос в организме (сердце) не функционирует так, как нужно для центрального кровообращения.

Нужно следить, как мелкие капилляры пропускают кровь и снабжают организм кислородом. Если у человека плохое кровообращение, то его руки и ноги холодные, появляются судороги или проблемы с суставами, поскольку питательные вещества не попадают в эти органы. То же самое происходит и с головой: если она сонная, кружится, болит или напряжены мышцы шеи, то это происходит от того, что поступающие в голову кровеносные сосуды плохо снабжают ее кровью. При всех этих проблемах очень эффективно помогает курс ванн – лекарства не понадобятся.

Второй аспект заключается в том, как вода образует кристаллы. Если вода чистая и не содержит токсичных элементов, то кристалл выглядит более красивым, живым и нормальным. Если вода токсична, то правильных кристаллов не образуется. Подробнее почитать об этом можно в изданной в 2006 году на эстонском языке книге Масару Эмото «Vee varjatud sõnumid» («Послания воды: Тайные коды кристаллов льда»).

Вода распределяется в тканях и органах неравномерно. Большое количество воды содержится в лимфе (до 90%), крови (83%), почках (80%), мышцах (75%), мозге (75%). Меньше всего воды в жировой ткани. Чем больше в организме жира, тем меньше в нем воды.

Вода выводится из организма 4 способами:

  • через мочу (около 1 – 1,5 л в сутки),
  • с потом через кожу (около 0,4 – 0,5 л в сутки),
  • с выдыхаемым воздухом через легкие (0,3 – 0,4 л в сутки),
  • с испражнениями через кишечник (0,15 – 0,2 л в сутки).

Как правило, выделяемая из организма и поступающая в организм вода находятся в равновесии. При определенных заболеваниях водный баланс становится отрицательным, т. е. организм получает меньше воды, чем выделяет, и организм пересыхает. Если организм получает больше воды, чем выделяет, появляется отек.

Во время поста очень важно следить за водным балансом и при необходимости его корректировать, хотя люди, которые соблюдают пост впервые и самостоятельно, не обращают на это достаточно внимания. Поэтому существует опасность, что в организме возникнет отрицательный водный баланс или отек, так как органы не выполняют свою выделительную функцию. Благодаря посту воспаленные и отекшие ткани освобождаются от лишней жидкости. Например, если у человека имеется увеличение печени или жировая дистрофия печени, то благодаря посту печень уменьшается до нормальных размеров. Такая же реакция происходит в яичниках, предстательной железе, поджелудочной железе, легких и других воспаленных органах и тканях. Таким образом, пост означает не только снижение веса и выделение лишней жидкости, но обладает еще и противовоспалительным действием.

Всё так же замечательно и летом добавились процедуры на улице: обливание ног холодной водой и хождение по росе!

Очень хороший персонал, грамотный подход к лечению, уютно, спокойно.

Слово «ДОМ» себя оправдывает!

Очень хорошие лекции, занятия спортом, природа. 

Всё замечательно. Я благодарна всему персоналу.

Отдыхаю не только телом, но и душой.

Валентина,  37

С каждым годом всё больше убеждаюсь, что голодание – мой путь к здоровью.

Моя цель была оздоровиться, омолодиться, научиться правильно жить и конечно пообщаться с единомышленниками.  В этом году я каждый день плавала в пруду.

Обязательно приеду ешё чтобы углублять полученные здесь знания и навыки,  взаимодействовать с природой, отдыхать от города, продолжать снижать вес.

Соблюдение природного суточного ритма и отход ко сну до полуночи важны еще и по той причине, что в вегетативной нервной системе каждый меридиан имеет свою активность. Если какой-то орган активен днем (в симпатической нервной системе), то ровно через 12 часов он активен ночью в парасимпатической нервной системе.

Симпатическая и парасимпатическая нервные системы регулируют наш основной обмен веществ, т. е. способность сжигать калории. Для поддержания нормального веса важно не только что именно употреблять в пищу, но также время и количество пищи, поскольку организм сжигает в разное время разное количество энергии. Две трети дневной нормы пищи мы должны съедать с утра до 15.00, во второй половине дня количество калорий должно составлять одну треть.

Во время активности парасимпатической нервной системы (начиная с 15.00) организм медленнее сжигает энергию. Поэтому у людей с преобладанием парасимпатической нервной системы, когда период ее активности наступает после 15.00, способность сжигать калории слабее.

Чтобы лучше понимать свой организм, нужно знать, что за период 24 часа каждый орган имеет свое время максимальной активности:

  • 1.00–3.00 печень
  • 3.00–5.00 легкие
  • 5.00–7.00 толстая кишка
  • 7.00–9.00 желудок
  • 9.00–11.00 поджелудочная железа, селезенка
  • 11.00–13.00 сердце
  • 13.00–15.00 тонкая кишка
  • 15.00–17.00 мочевой пузырь
  • 17.00–19.00 почки
  • 19.00–21.00 перикард (околосердечная сумка)
  • 21.00–23.00 тройной обогреватель (энергетический канал)
  • 23.00–1.00 желчный пузырь.

Нашу вегетативную нервную систему регулируют гормоны: кортизон, гидрокортизон, адреналин и норадреналин. Концентрация гормонов в течение дня различна, как и их влияние.

Две грани человеческой активности, эмоциональная и физическая, должны находиться в равновесии, и это равновесие поддерживается вегетативной нервной системой (симпатической и парасимпатической).